每个人每天都要喝水，水对于每个人来说都是十分重要的，实际上喝水这件事是含有很多的学问，在什么时候喝水，什么时候不能喝水，都是要清楚的，一般情况下多喝水是有益于身体健康的，当你生病的时候会有医生跟你说多喝水，但想要减肥的时候会有人跟你说，喝水是很重要的，但是在喝水的时候也要注意一些事情，喝水有益健康，但要尽量避免“3时间点”，难怪会伤身。

　　1.刷牙前

　　刷牙前这个时间点是不能喝水的，因为这是不利于身体健康的，甚至还会伤害身体，当早起时，经过了一整晚，这时候的口腔当中含有很多的真菌和细菌，要是还没刷牙就直接喝水了，那就会导致这些影响到肠胃的健康，这就会伤身了。

　　2.饭后

　　除了刷牙前不能喝水，还有饭后这个时间点也不能立马喝水，刚吃完饭的时候，胃部已经有了很多食物了，这时候喝水是会导致肠胃的负担更重，甚至是会引起消化不良和胃胀等情况出现，若长期在饭后喝水，那就会导致肠胃出现病变，这是会伤身的，不利于健康，要引起重视。

　　3.临睡时

　　第3个不能喝水的时间点，那就是在临睡时，晚上要睡觉的时候，那就不要喝水了，若是在睡觉的时候喝水，水是不能被及时吸收的，它在身体里逗留一整晚时，就会开始影响到身体的健康，慢慢的就会出现水肿了，这也是很多人不愿意看到的，第2天早上起来的时候，会感觉脸有点浮肿，这就是喝水带来的影响。

　　喝水是有益于健康的，但是要注意喝水的时间点，不能在刷牙前和饭后以及临睡时喝水，这三个时间点是要避开的，因为在这三个时间点喝水是会伤害身体的，所以要重视起来，而且在生活中不要等到渴了才喝水，要随时带着水在身边，时不时就喝一口水，这是有益于健康的。