每個人每天都要喝水，水對於每個人來說都是十分重要的，實際上喝水這件事是含有很多的學問，在什麼時候喝水，什麼時候不能喝水，都是要清楚的，一般情況下多喝水是有益於身體健康的，當你生病的時候會有醫生跟你說多喝水，但想要減肥的時候會有人跟你說，喝水是很重要的，但是在喝水的時候也要注意一些事情，喝水有益健康，但要儘量避免“3時間點”，難怪會傷身。

　　1.刷牙前

　　刷牙前這個時間點是不能喝水的，因爲這是不利於身體健康的，甚至還會傷害身體，當早起時，經過了一整晚，這時候的口腔當中含有很多的真菌和細菌，要是還沒刷牙就直接喝水了，那就會導致這些影響到腸胃的健康，這就會傷身了。

　　2.飯後

　　除了刷牙前不能喝水，還有飯後這個時間點也不能立馬喝水，剛喫完飯的時候，胃部已經有了很多食物了，這時候喝水是會導致腸胃的負擔更重，甚至是會引起消化不良和胃脹等情況出現，若長期在飯後喝水，那就會導致腸胃出現病變，這是會傷身的，不利於健康，要引起重視。

　　3.臨睡時

　　第3個不能喝水的時間點，那就是在臨睡時，晚上要睡覺的時候，那就不要喝水了，若是在睡覺的時候喝水，水是不能被及時吸收的，它在身體裏逗留一整晚時，就會開始影響到身體的健康，慢慢的就會出現水腫了，這也是很多人不願意看到的，第2天早上起來的時候，會感覺臉有點浮腫，這就是喝水帶來的影響。

　　喝水是有益於健康的，但是要注意喝水的時間點，不能在刷牙前和飯後以及臨睡時喝水，這三個時間點是要避開的，因爲在這三個時間點喝水是會傷害身體的，所以要重視起來，而且在生活中不要等到渴了才喝水，要隨時帶着水在身邊，時不時就喝一口水，這是有益於健康的。