最近喫完粥和米飯肚子後很長時間不舒服，喫土豆等等硬點食物就不會這樣。我這是怎麼了。看網上醫生說一般胃不好要喫軟食，但我就喫軟食了肚子纔好不舒服。

謝邀！！

這題我會！！我就是屬於喝粥不舒服的那類人！！當然了我喫土豆喫多了也有點噎的感覺(′；ω；｀)

首先這個粥也分很多種，就比如粗糧粥，那不就更容易刺激胃粘膜，然後胃脹點名批評小米粥！

然後僅僅根據我個人胃病經驗猜測題主應該是胃酸較多。日常表現就是容易感覺燒心，反酸（尤其是餓過了，別問我咋知道的）

喝粥喫米飯與喫土豆相比，前者更順滑 在口腔中咀嚼的更少，唾液澱粉酶分泌的更少，不利於消化。粥和米飯水分又多，在胃裡還會稀釋胃液，刺激胃酸分泌，也就會出現燒心脹氣不舒服。喫土豆之類的乾貨也就會舒服一些。

但說白了還是喫的澱粉，也不能喫太多。建議喫發酵的麵食和烤饅頭片。一定記得啥都適量（不然會胖）說著說著就餓了。。

以上是我個人不靠譜的意見，僅供參考，祝喫嘛嘛香呀。

這和食物的軟硬無關，你要控制的是碳水化合物。米飯和粥都是容易消化，能快速釋放碳水化合物，經過發酵會產生氣體導致胃脹，所以感覺不舒服。

喝粥或者喫流質食物養胃的說法比較片面，只考慮減輕胃的消化負擔，而沒有解決引起胃病的原因。這種飲食往往缺乏足夠的蛋白質和維生素，受損的胃粘膜難以修復，導致胃病難以康復。

並沒有出現這種情況，有沒有可能喫軟食的時候喫太快了，所以反而腸胃負擔反而加重？

軟食也會引起胃脹，原因就是喫多咯。水喝多了都會引起胃脹的。建議，去做個胃鏡檢查下。

喫了軟食也胃脹，很可能是胃動力不足導致，胃動力不足，消化食物慢，胃酸與食物化學反應產生的氣體變多，因此出現胃脹的感覺。有個八段錦的動作可以增強胃動力的，可以試試

喫軟食胃脹有可能是喫得太快或者太多

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