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多吃点新鲜的蔬果呀。题外话，多运动，必要时要去医院检查一下自己是否感染了「幽门螺杆菌」。

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没有固定吃什么。但是不能吃的一定不要吃!

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少吃硬饭，多喝粥。多喝水，有条件多喝点纯牛奶，太便宜的掺水多，效果不大。别吃忽冷忽热的食物，少吃辣，。虽然很多人都懂，但是还要说一下

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鸡内金吧。一般绞著疼，什么也不敢吃。

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吃了感觉胃舒服不难受的就吃，吃了胃难受的就记住，下次就不吃它。

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喝粥，或者吃山药、鸡内金之类利消化的食物即可。

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喝粥吧。一般在学校急性肠胃炎都是只喝粥，学校各种粥在我肠胃炎时候都快喝遍了

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胃部不适，应该吃容易消化的，喝点小米粥，吃馒头，蔬菜也要吃，三餐要固定，少油少盐，不吃辛辣刺激的食物，零食最好也不要吃，戒烟戒酒，胃得好好养，要不然它会跟你过不去，希望这点建议能帮到你

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打嗝消化不良原因很多，最好检查一下，饮食最好以清淡易消化为主，一日三餐最好定时定量

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