止咳的食疗方子，你还只知道梨吗，余甘果才是真正的止咳之王！春天一到，流感、咳嗽纷纷侵袭，好多朋友都出现痰多、流感的症状。不少朋友又做起了梨加冰糖的药方子，今天，小编就为大家推荐这款余甘果，别看它只是个野果子，但是止咳的功效远比你想象的强大。

【余甘果的营养价值】

第一， 余甘果外形比较圆滑，口感爽脆，被称作绿色的金子。水煮之后直接食用就可以起到止咳、化痰的功效，对于解除肺热也有很好的效果。除了煮水，还可以饭后直接食用、入药、泡酒，做法很多。

第二， 余甘果是一款非常适合女性的水果，其中丰富的维C可以提高皮肤的活性，保持肌肤的红润和年轻，防止色斑、痘痘的侵扰，经常拿余甘果泡水喝绝对会让你看起来更年轻！

第三， 其实，余甘果对于降低血压和血脂也有非常好的功效，丰富的纤维物质可以帮助消化道快速的清除垃圾，同时避免血液中的胆固醇过量的积累，防止心脏疾病和三高的发生，药用价值很高，超适合老年人食用。

【禁忌】

作为一款止咳的黄金水果，它的营养成分虽然很高，但是也要避免和大蒜、虾类等海鲜物质一同食用，会破环两者各自的价值，导致毒素累积在体内，造成营养流失。

余甘果，一款清脆爽口的野果子，你们吃过吗？欢迎大家的留言。