開學的鐘聲已經敲響

　　新的學期如期而至

　　整個寒假的歡愉與閒散正在與我們揮手告別

　　努力勤勉奮鬥已迫不及待的衝開這束縛長久的枷鎖

　　而釋放他們的洪荒之力卻在你的手上

　　你準備好了嗎？

　　新的學期，不論是老師，學生，還是家長

　　一個好的開始也多半意味着好的結束

　　讓我們一起

　　向開學綜合徵say goodbye!

　　向美好的明天 say 快來！

　　這些內容值得關注

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　　來源 |教師E家（ID：jiaoshiEjia）

　　開學着裝提醒

　　春季開學階段處於初春，天氣早晚溫差較大，孩子不容易適應，所以建議家長在孩子的着裝上多注意一下。

　　孩子的衣着宜輕便、舒適，不要過於繁瑣，尤其不要穿繫帶的衣服，這樣會影響孩子的活動。

　　初春時期由於早晚溫差大，建議給孩子穿厚一點的上衣，再帶一件稍薄的外衣，以便在戶外活動的時候穿。

　　家長要注意觀察孩子的日常狀態，如有不舒服的症狀及時就診，防止春季流行性感冒。

　　開學情緒調整

　　要開學了，有些孩子面對開學會產生緊張情緒，甚至會出現“開學焦慮症”，特別需要家長疏導。

　　有的孩子會因爲寒假作業沒有做完，擔心受批評；也有的孩子在寒假裏作息時間完全打亂了、飲食也沒有了規律等，想到上學，就會難受。

　　所以，在開學前家長可以跟孩子談談心，引導孩子做好開學情緒的調整，以飽滿的精神迎接新學期。

　　家長可在開學前的一個星期，有意識地降低孩子在家裏的舒適度，對孩子的自由度稍加限制。

　　可以安排時間讓孩子複習、預習，使他在家的生活更加接近學校的生活，讓他們重新對學習的感覺熟悉起來。

　　家長還需要督促孩子檢查自己的作業是否完成，及時總結假期生活，制定新學期的學習目標等。

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　　來源 |星教師（ID: new_jiaoshi）

　　家長篇—花式錦囊

　　俗話說的好：收心不到位，開學肯定累；計劃千萬條，收心第一條。“開學綜合症”的症狀已解藥早已爲您準備好！

　　| 症狀一：作息不規律，早上不想起牀，晚上不想睡覺

　　收心"小錦囊"：循序漸進調整睡眠

　　家長一定要以身作則，調整作息時間。最基本的就是幫助孩子抗幹擾，想辦法恢復節前的作息規律和生活習慣。

　　可以試着一點點提前孩子的睡覺時間，但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個小時，同時應儘量保持家裏環境安靜，讓孩子有安全感。睡前不要看電視或玩遊戲，否則孩子的大腦處於興奮狀態，不利於儘快入睡。

　　| 症狀二：一提作業就頭大，學習沒興趣

　　收心"小錦囊"：制定作業完成表

　　可以先問一下孩子有多少作業，多少是沒有完成的，然後和孩子一起規劃下時間，合理利用剩下的假期時間。

　　每天完成點，避免出現爲了進度而使勁趕作業，這樣做完成的質量也不佳，也不利於幫助孩子收心迎接新學期。

　　此外，作業量太大的，那些重複次數多、抄寫性的作業可以先緩一緩，等到做完其他作業感到頭腦沉重、思考費勁的時候再做，也許會有意想不到的效果。

　　| 症狀三：淪爲iPad控和手機控

　　收心"小錦囊"：休閒讀書相結合

　　家長在娛樂之餘，要多關心孩子，在假期快結束的日子裏，父母可以讓孩子讀些課外書，並且一定要逐漸減少看電視玩手機的時間、增加孩子學習的時間。

　　從現在開始，家長必須要求孩子逐漸減少看電視、玩手機的時間和次數。比如，孩子之前每天看電視、玩遊戲的時間有4個小時，要一天天逐漸把時間減少到3個小時、2個小時、1個小時。

　　這個階段，家長可以主動瞭解孩子暑期作業或學習計劃的完成情況，看看哪些作業還沒做完，哪些知識點還沒掌握，查漏補缺，還可以對新學期的新知識做個初步預習，目的是讓孩子慢慢地把心往學習方面靠攏。

　　| 症狀四：春節飲食調整

　　收心"小錦囊"：清淡飲食爲主，杜絕零食

　　在家裏規範一下孩子的學習時間和作息時間，讓孩子儘快適應學校充滿秩序的學習生活。穩定孩子的情緒，讓孩子心情保持開心和愉快。

　　對於春節期間進食過多脂肪、蛋白質食物的孩子，家長要慢慢改變孩子的飲食習慣，一日三餐合理膳食，三餐時間要嚴格遵循規律。而對過節期間食慾差、沒能好好喫飯的孩子，要注意調整飲食種類，保證蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發生營養不良。

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　　來源 | 中國教育報

　　教師篇—必備技巧

　　開學太忙——4個小細節早打算，拖後腿兒的事少很多。

　　一、着手準備第一課

　　開學第一週，總會有許多忙亂的事務要處理。所以，不妨利用開學前的這段時間，備好開學第一堂課的內容。

　　二、讓嗓子先“上崗”

　　開學前期的幾天中可以練練嗓子，再準備些潤嗓的東西喝一喝。

　　三、你的電腦桌面是效率的反映

　　沒有工作狀態的時候，可以藉助收拾東西理清頭緒。閱讀過的文檔、下載過的圖片、嘗試過的軟件……一個暑假過去，電腦桌面儼然充斥着凌亂的電腦垃圾。歸置歸置，重要文件歸入相應文件夾。無用文件，及時刪除。清爽的桌面帶來清爽的工作心情。

　　四、羅列開學工作清單，做到心裏有譜

　　開學後，會面對許多雜而亂的事情，因此提前給自己列一個工作清單。哪些是開學前必須完成的；哪些是開學一週內需要做好的事情；學生報到所需做的事情；有哪些需要交代家長的等等。做到了心中有譜，也就少了不少焦慮。

　　新學期見舊人做舊事——兩種心態，老師與學生可兩寬。

　　一、重新認識學生

　　開學了，一別近兩月，升入新的年級，有些孩子就是不一樣了！老師再見到孩子們，一定不要忽略他們身上喜人的變化。可提前做做功課，花上一些時間，通過電話、家訪或者其他方式及時瞭解孩子的情況。

　　二、適當遺忘自己。

　　新學期教師要適當忘掉上學期的事情，比如忘掉自己已取得的成績，如被評爲優秀教師、取得教學成績第一名等等；也忘掉工作中的煩惱，如學生的調皮、同事間的矛盾等。好與壞、苦與甜，都是上學期的舊事。首先自己要相信會迎來一個不錯的開端！

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　　學生篇—收心寶典

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　　準備一個收心的儀式

　　儀式感是一種很神奇的東西，對於學生來說，更是在心裏樹立意識的一種很有效的方法。

　　回憶下美好的春節生活，走訪了哪些親友，發生了什麼趣事， 提高了什麼能力，增長了什麼見識等等。

　　給春節假期做一個書面總結，比如寫一篇日誌，當日誌畫上句點時，就代表着春節假期無拘無束的生活結束，下來要集中精力考慮學習上的事情啦！

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　　溫故知新

　　如果學校有開學考試安排，利用開學前讓孩子做好舊知識的複習工作很有必要。

　　語文學科

　　生字詞：每天要有1-2單元的生字複習。

　　古詩文：每天要抽時間背誦必背古詩文，含課下注釋，翻譯和詩歌賞析。

　　現代文閱讀：複習以前做過的試卷中經典的閱讀題，鞏固各種題型的答題格式和技巧。

　　作文：可以複習寫過的週記，也可以看看作文選，學習文章的寫作技巧和方法，積累寫作素材。

　　英語學科

　　每天要有背誦任務，重點背誦單詞和課文， 也可背作文範文，複習重要的語法句型和單元測試捲上的易錯題。

　　數理化學科

　　溫習重要的公式定理，複習以前的錯題本和試卷，要學會歸納和總結，對經常出錯的知識點，要回歸課本，並找相關的習題進行鞏固和強化。

　　政史地學科

　　每天抽固定時間看教材，熟悉課本每章節重點內容。歷史要熟練掌握中國古代的王朝更替，形成比較明確的時空定位；地理要梳理知識框架；政治要多看新聞，關注時事。

　　如果學校沒有開學考試安排，可以讓孩子在完成寒假作業後預習新知識。

　　語文通讀課文，英語預習單詞，數理化預習前幾章，劃出難點等，有的放矢地爲新學期做好準備。如果時間有限，不能面面俱到，可以重點預習弱勢學科。

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　　制定新學期學習計劃

　　制訂學習計劃、樹立學習目標，可以增強學習動力，樹立學習信心，爲下學期的學習打下良好的開端。

　　計劃的內容應經過努力可以達到的，期望值不宜太高。