文|淘媽

　　安安懷孕8個月了，前幾天表姐去她家做客，看到她還在喝鈣片。表姐驚訝地說“你怎麼孕晚期還補鈣呢？你沒聽人們說孕晚期補鈣胎盤會提前老化嗎？快別吃了。”安安聽後有些害怕，自己已經吃了這麼長時間了，不知會不會影響到胎兒的正常發育。相信不止一位孕婦聽過這樣的說法，很多人都說孕晚期補鈣胎盤會老化，還會導致胎頭過硬，不利於分娩等等。那這樣的說法到底有道理嗎？我們一起來看看。

　　孕晚期補鈣的重要性

　　一般我們建議孕婦從懷孕5個月左右開始補鈣，一直補到胎兒出生爲止，爲何說孕晚期也要繼續補鈣呢？因爲孕晚期是胎兒骨骼加速生長的關鍵時期，對鈣的需求量比較大。如果孕婦補充的鈣不足以維持血鈣濃度的話，蝕骨細胞就會分解骨骼，釋放鈣離子以維持血鈣濃度。所以爲了確保孕婦的健康和胎兒的正常發育，2016年中國居民膳食指南就推薦，到了孕晚期，孕婦每天要攝入1000mg的鈣。

　　孕婦缺鈣的影響

　　1.小腿抽筋

　　很多孕婦從懷孕中期開始就會出現小腿抽筋的現象，除了是受涼導致的之外，很可能是孕婦缺鈣引起的。孕婦的腿抽筋主要是出現在晚上，有的孕婦甚至連睡覺都會受到影響。

　　2.牙齒鬆動

　　牙齒的主要組成元素就是鈣，如果缺鈣的話，牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆。所以如果孕婦出現牙齒鬆動的情況，基本上就是缺鈣了。

　　3.妊娠高血壓

　　很多孕婦都不知道，其實妊娠高血壓和缺鈣也有一定的關係。如果孕婦被確認患有妊娠高血壓的話，那就要考慮是不是缺鈣導致的。

　　4.關節疼痛

　　如果孕婦補充的鈣不足的話，爲了保證血液中鈣濃度能維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣就會大量釋放出來，所以會引起關節疼痛。

　　孕晚期補鈣會導致胎盤老化嗎？

　　胎盤的老化其實是一個自然發育的過程，就像人的一生都會由年輕走向衰老，而鈣元素並不會參與到其中的演變中，所以補鈣和胎盤老化並沒有什麼關係。即便是孕婦補鈣過量的話，最終的結果是引起孕婦高鈣血癥，嚴重的話是腎結石，並不會導致胎盤老化。所以孕婦對此要有正確的認知，不要盲目聽信一些傳言。

　　孕晚期補鈣會導致胎頭過硬，不好分娩嗎？

　　還有些孕婦會擔心孕晚期補鈣的話，胎頭會變硬，分娩的時候增加難度，其實這樣的擔心也是沒有必要的。因爲大多數胎兒在分娩之前都是胎頭先進入骨盆，也就是我們說的入盆。胎頭是胎兒整個身體中最大的部位，並且胎頭具有可塑性。在分娩的時候，受到外力的擠壓，顱縫輕度重疊就會使頭顱徑線縮小，胎頭就容易娩出。所以孕晚期補鈣不會導致胎頭過硬不好分娩，孕婦也可以打消這方面的疑慮。