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*聲明:此文章為科普文章,不構成醫學建議。
文章內容主要學習於保羅.梅森醫生在2018年的分享,源視頻鏈接:
https://www.youtube.com/watch?v=DXKJaQeteE0
先說最新的結論。
可以按照以下的步驟,來判斷自己的血液指標是否健康:
- 如果甘油三酯(Triglycerides) ≦ 0.5 mmol/L,則健康;
- 否則,如果高密度脂蛋白(HDL) ≧ 1.5 mmol/L,則健康;
- 如上兩條都不符合,若甘油三酯 / 高密度脂蛋白比例 ≦ 0.8,也健康;
- 如果上面三條都不符合,則建議去做更詳細的身體檢查。
大家可能覺得有點奇怪了,傳說中的「壞膽固醇」去哪裡了?不需要考慮麼?
以下我們來詳細分析上面方法的根據:
1. 「壞膽固醇」並不都是壞的
梅森醫生有個客戶被保險公司拒保了,原因是」膽固醇超標「。
這位先生的數據是這樣的: