每年的四月份都是鳳梨上市的季節，由於它酸甜可口，開胃，水分多，所以廣受人們的青睞。

　　它的食用方法也多種多種，直接喫、拿來做甜點，或者做成菜餚上桌，每一種喫法都會讓人流連忘返。

　　鳳梨除了好喫可以滿足人的食慾，還有哪些功效是滿足人體需要的呢？

　　鳳梨真正的功效

　　1、安神助眠

　　據研究表明，一些失眠的朋友體內褪黑激素水平很低，這是導致失眠多夢的原因之一。而食用鳳梨後，它會在人體內產生大量的褪黑激素，褪黑激素是一種幫助人調整晝夜節律的激素，有助於緩解疲勞和安神助睡的功效。

　　2、緩解胃不適

　　鳳梨中含有蛋白酶，這種營養成分可以可以促進腸胃蠕動，幫助消化，所以經常有胃部脹氣，積食，消化不良等不適的朋友可以喫些鳳梨幫助緩解不適，並且有通便的功效。

　　3、減肥

　　鳳梨含有多種礦物質和維生素，他們能夠酸解脂肪，促進排尿，所以像減肥的朋友可以多食用鳳梨。

　　由於鳳梨屬於酸性水果，所以不易在空腹的狀態下食用，它會刺激胃部，導致胃酸的情況發生。

　　4、保護皮膚

　　鳳梨的果肉可以用來擦皮膚，因爲它內含大量維生素B，所以它有預防老年斑和消退斑痕，起到美容養顏的功效。

　　由於他有多種維生素，所以可以防止皮膚皸裂，保持水分，有滋養皮膚的作用。所以想一心想美容的小姐姐們不妨多喫一些鳳梨。

　　鳳梨雖有很多益處，但是並部適合於每個人，哪些人不能喫呢？

　　一、有菠蘿過敏症的人不能喫

　　鳳梨和菠蘿在生物學上是同一種水果，菠蘿過敏症的朋友是因爲菠蘿含有的蛋白酶，在這種酶的作用下，導致的體制過敏。

　　所以有菠蘿過敏症的朋友慎喫鳳梨，因爲它們都含有同一種過敏原。

　　二、血糖高的人不宜多喫

　　鳳梨的含糖成分不是很高，但是我們也不提倡有糖尿病患者的朋友一次性大量食用鳳梨，水果過量食用，累計的糖分多了也會造成血糖升高，三酸甘油酯上升，所以糖尿病的患者應適量食用。