台湾气候潮湿，加上饮食习惯，水肿体质特别的多。除了对身材的影响，对皮肤的影响也很大，尤其是出油、干燥问题，其实跟体内湿气也摆脱不了关系。

观察卖最好的保养品，就属保湿了，所有保养专家也大声疾呼保湿的重要性，不论是擦的、敷的还是喷的，就是要留住脸上的水分，但奇特的是，体内湿气如果不除，再多的保养品都无法把刚注入的水分留下，就像闸门忘了关的水库，水势一发不可收拾。

简而言之，想要维持外在的Q弹水嫩，必须从调节体内的湿气做起，中医师建议这四种饮品，消水肿之余更能助你留下果冻般的肌肤：

1.薏仁水：夏天喝薏仁水不但可以除湿，还能美白抗痘，一直都是女孩的心 头好，而具体做法是将薏仁洗净泡软后以水煮沸，想减肥的人可以不加糖、不吃薏仁单喝水，不过光泡个薏仁就要等上三四个小时，美丽却是一刻都不能等啊！嫌自己煮费时又麻烦的话可以买现成的薏仁水产品，水嫩0时差。

2.姜红茶：如果是体质本来就比较虚寒的人，可以准备红茶茶包或茶叶、生姜去皮洗净切片或末，红糖或冰糖用来调味，这两种糖内含矿物质具有养身作用，加在一起可以有效的祛湿又抗寒，办公室冷气再强也不怕。

3.冬瓜蛤蜊姜汤：冬瓜偏寒，生姜偏温，两者正好能够达到平衡，且都有排水的功用，不管冷热体质都适用，不敢吃姜的人光喝煮出来的汤也有同样效用。

4.耆术消肿饮：主要材料为中药的黄耆、白术、甘草、茯苓和陈皮，将这些材料一起放到冲泡袋中可以重复回冲，放在保温罐里加800CC的热水，闷个20分钟就可以喝了，这帖药方专门针对下半身或脸部容易水肿、大便总是偏稀软的人，对于健脾益气很有帮助。

外出时可以自备上述这些饮品，既环保又养生，更帮你省下买冷饮的钱，而除了用喝的之外，中医师另外建议两个穴位按摩，更能够加强美化腿部曲线：

1.三阴交穴：位于内脚踝突起处上方3吋，可以促进血液循环，改善下肢水肿及许多妇科疾病，下午如果觉得腿肿赶紧按几下。

2.太谿穴：位于内脚踝突起处旁边凹陷的地方，可以利水消肿，美化小腿的曲线。