瑤族是中國南方古老的民族之一

主要分佈在廣西、湖南、雲南、廣東、貴州等省和自治區的山嶽地帶。其中以廣西爲最多。據統計，廣西瑤族人口約152.8萬人，佔廣西全區總人口的3.06%，佔全國瑤族人口的62%。

他們主要聚居在都安、巴馬、金秀、富川、大化、恭城等六個瑤族自治縣。

在廣西民間流傳着這樣一句話：“壯族住水頭，漢族住街頭，苗瑤住山頭”。瑤族居住的地區山巒疊嶂，地形複雜，是一個比較典型的山地民族，素有“嶺南無山不有瑤” 之說。

面對這樣複雜的環境，聰明的瑤族人民用自己的勤勞和智慧克服了重重困難，讓世界看到了他們獨特的民族風情。

而且，聽說，住在廣西的瑤族地區你會更長壽！畢竟，廣西的六個瑤族自治縣中，有五個是中國長壽之鄉！

來賓

金秀

金秀瑤族自治縣成立於1952年5月，是全國最早成立的瑤族自治縣，全縣轄3鎮8鄉80個村民委，總人口14.73萬人，其中瑤族佔全縣總人口34.4%。瑤族中有盤瑤、茶山瑤、花藍瑤、山子瑤、坳瑤5個支系，是全國瑤族主要聚居縣之一，有“天下瑤都”之稱。

金秀森林覆蓋率超過80%，有“廣西最大水源林區”、“大瑤山國家級森林公園”、“大瑤山國家級自然保護區”等稱號，自然環境是槓槓的，所以人也就長壽了！

2012年，金秀被評爲中國第32個長壽之鄉。根據”中國長壽之鄉”評審標準，金秀縣3項必達指標均超過“中國長壽之鄉“標準，12項考覈指標中有11項達標。

數據顯示，2011年底，總人口數15.53萬的金秀縣擁有80歲以上齡老人3069人，佔年末人口1.98%；存活實足百歲及以上老人有15人，人口平均預期壽命爲74.6歲。

推薦景點：蓮花山風景區、聖堂山風景區

賀州

富川

富川歷史悠久，文化底蘊深厚，是中國嶺南瑤族主要聚居區之一，也是“中國長壽之鄉”。

富川人長壽，據說主要是因爲吃得健康。富川有自己獨特的瑤族飲食文化，“食性雜，吃葷少，蔬菜多”，要求單純和新鮮。“寧可一日無肉，不可一日無茶”的瑤族飲茶習慣也是富川人長壽的養生習慣。

富川山水秀麗，風情濃郁。有聞名遐邇的富川八景；被譽爲“小桂林”的秀水風光；鳳溪民族風情晚會、古色古香的回瀾風雨橋和靈溪廟、風光旖旎的碧溪湖等。她的風景各異，令人流連忘返，是中外遊客心往神馳的旅遊勝地。

推薦景點：馬殷廟、福溪古瑤寨

河池

大化

大化瑤族自治縣，位於廣西中部偏西北的紅水河中游，水陸交通便利、區位優勢明顯、地域民族特色文化濃郁。

大化素有“水電之鄉”、“中國觀賞石之鄉”等美譽，是一個集革命老區、少數民族聚居區、國家重點扶持的貧困山區、水電站庫區、紅水河--七百弄喀斯特風景名勝區於一體的年輕縣份。1988年10月成立大化瑤族自治縣。2015年6月，大化獲得中國老年學學會授予第二屆“中國長壽之鄉”稱號。

推薦景點：七百弄國家地質景區、紅水河百里畫廊

河池

巴馬

巴馬被譽爲“世界長壽之鄉•中國人瑞聖地”，據說巴馬百歲以上壽星占人口的比例之高，居世界五個長壽區之首。

巴馬的河水和泉水多半都是經過數千米的地下潛流區後才露出地面的，從不同的地層中吸收了豐富的硒、鍶等微量元素，有調節人體生理機能、延緩衰老的作用。

推薦景點：長壽水晶宮、盤陽河景區

桂林

恭城

無論你走在城鎮的街道，還是穿行在鄉間小路，精神矍鑠、行走自如的老人隨處可見。2013年底，恭城瑤族自治縣90歲以上老人1205人，佔總人口的4.03‰；百歲及以上老人有33人。如今，長壽文化已成爲恭城的一道亮麗的風景線。

恭城素有“油茶之鄉”的美譽，龍勝、興安、資源、全州、荔浦、平樂等都有喝油茶的習慣，但其在配料和喝法上各有不同，其中以恭城油茶最爲有名。恭城油茶極有特色，在恭城喝油茶叫打油茶，就是用木製的捶在特製的鍋敲打用水浸泡過的茶葉（必須用恭城產的茶葉），加上大蒜、姜、蔥、油、鹽等配料，用木捶捶爛後，放入已燒開的水再煮上幾分鐘，黃澄澄的油茶就製成了。當地人說，這油茶是一鍋苦，二鍋香，三鍋纔是好油茶，到恭城一定要喝油茶，不然就等於沒到過恭城。

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編輯：沫