怀孕是最幸福的时刻，卸货后才是 开始 !! 

全台70%、80%都会面您的问题 ↓↓↓↓↓↓↓

　小孩哇哇哇大哭，慌张著思考小孩在哭什么，尿布湿? 大便? 肚子饿?

　妈妈永远睡不饱，还要定时˙定量挤母奶 !

　小孩愈吃愈多，被说喂太多；小孩愈吃愈少，被说虐待小孩 

　婆婆妈妈机叽咕咕，千错万错都是妈妈的错 

　猪队友不帮忙就算了还帮倒忙

压力好大  ！！

 

亲爱的妈咪们，虽然以上问题对于二宝妈佩姬来说，几乎都已经克服，

小孩哭　哭一下会怎么样，不就是那几个生理需求吗

被说喂太多　他就是要吃那么多，不然要饿到小孩吗

机叽咕咕　口齿伶俐回答，借机教育新观念

最重要的是，我有一位神队友 啦　！　神队友是长期的养成计划　～　

但有一件事情是神队友也无法帮的，就是　定时定量挤母奶　！

 

二宝跟大宝一样，喝奶的需求量成长很快，妈咪挤奶都感到一股无形的压力了　～

目前二宝出生２４天，已经喝１２０ｍｌ，４小时喝一次，一天６次　需求量７２０ｍｌ／ＤＡＹ

妈咪一餐挤１２０～１５０ｍｌ，３小时挤一次，半夜爬不起来挤，早上早点起来挤久一点，一天约５次　供给量约７５０ｍｌ／ＤＡＹ

住月子中心比较闲，还可以认真记录每次挤奶量，危机意识相对也提升　！！

这样的量需要再加油好吗～　佩姬

 

于是，在申请亚尼活力试用包的时候，获得一本　发奶秘笈

| 发奶秘笈　发奶四原则

 

一、多亲喂

泌乳激素会刺激乳汁分泌，多亲喂宝宝，多刺激，能促进奶水分泌。

吸愈频繁→信息愈多→奶水愈多→移出奶愈多→制造更多的奶

小提醒

● 不限制吸奶时间，依需求亲喂

● 反复左右奶亲喂

● 注意宝宝吸奶姿势

● 每次喂完，须排空奶水

 

二、补充汤汤水水

发奶 | 青木瓜排骨汤、鲜蚵汤、花生炖猪脚、鲜鱼汤、黑芝麻糊、葫芦巴茶、山药薏仁豆奶、黑麦汁、豆浆...等

退奶 | 竹笋、瓜类、菊花茶、空心菜、梨子、绿花椰菜、芦笋、薄荷、麦芽、韭菜、人参

小提醒

尽量避免油炸等高热量、多油、高糖份食物，以避免乳腺阻塞

 

三、多按摩乳房

1. 用２～３根手指从外向乳头方向打圈按摩

2. 整个手掌从底部向乳房轻松拍打

3. 将拇指和食指放在乳晕周边，轻轻挤奶

4. 拇指和食指在乳晕周边不断变换位置，轻轻挤奶

 

四、保持良好情绪、睡眠

实验证明，妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急遽减少，这时爸比很重要，应帮忙分担工作、照顾宝宝、多沟通，

让妈咪有充足的睡眠，母奶量就会增加，建议可在泌乳高峰期多亲喂 : 夜间凌晨三、四点

 

   江湖上更流传一张　全母奶表卡

 

表格资料来源：妈妈社团

 

| 实测 各项发奶食物

 

 爱之味牛奶花生 

很有感 !! 下一餐挤奶增加约１００ｍｌ

 

泰山台湾花生汤　

无明显效果

 

 COCO珍珠鲜奶茶 

临时想喝，买一杯边喝边逛街，结果超有感 !! 下一餐挤奶增加约１２０ｍｌ

 

 清心芝麻鲜奶茶

无明显效果

 

 亚尼活力系列

● 黑豆水

无明显效果

● 葫芦巴妈妈茶

每天两包，可回冲至少一次，下一餐挤奶增加约２０ｍｌ

 

● 葫芦巴复方草本胶囊

无明显效果

试用申请 | https://www.yannigo.com/event/2/7

 

 纤Q黑豆水

买了２盒，喝完一盒的感想　无明显效果

  

 白兰氏旭沛蚬精

蚬精味道闻起来较重，但喝起来还可以接受，发奶...无明显效果 

 

 农纯乡ＭＡＭＡ茶

ＭＯＭＯ双１１活动购入 $30/包

一天两次，每次一包

喝起来口感味道蛮重，下一餐挤奶增加约４０ｍｌ

 

 酒酿芝麻汤圆

月嫂每天早上现煮一碗，很有感 !! 下一餐挤奶增加约8０ｍｌ

 

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