血脂高的人能不能喫魚？主要看喫的是哪些魚，高血脂患者對喫魚的品種是有要求。高血脂患者最好選擇深海魚類，這些魚含有多不飽和脂肪酸較多，對降低高血脂患者的膽固醇是有輔助治療作用的。多不飽和脂肪酸含量較高的深海魚類品種主要有：鮭魚、鯡魚、鱈魚和三文魚等。

　　高脂血症患者面臨的主要問題，是冠心病、心絞痛、心梗或者腦梗等動脈粥樣硬化性心血管疾病的發生。在血脂指標中，低密度膽固醇的升高，與動脈粥樣硬化斑塊的形成關係最爲密切。另一個重要的血脂指標是甘油三酯，甘油三酯嚴重升高，會誘發急性胰腺炎的發生，同時也會增加心血管疾病的發病風險。

　　對於高血脂症患者來說，要降低血脂指標，是不能僅僅依靠喫魚來實現。如果血脂升高的程度非常嚴重，心血管疾病的發病風險就會很大，該喫藥降血脂的時候還是要喫藥降血脂的。降低低密度脂蛋白膽固醇效果較好的藥物，是一類以他汀爲後綴的降脂藥；降低甘油三酯效果較好的藥物，是一類以貝特爲後綴的降脂藥。

　　改善不良的生活方式，對降脂治療也能起到一定的輔助作用。這也是一項綜合性很強的措施，不是單單強調某一方面就可以的。這些組合措施有：

　　1、飲食控制，要控制每天從食物中攝入的總熱量，少喫高脂肪、高糖分和高膽固醇含量的食物，多喫富含膳食纖維、維生素和礦物質的蔬菜和水果，適當食用富含多不飽和脂肪酸的魚類，儘量不要吸菸喝酒等。

　　2、加強運動，高血脂患者應該每天堅持半個小時到一個小時的有氧運動，運動強度要根據個人情況，達到呼吸和心率都有所提高的程度，每週至少堅持5天以上；

　　3、維持健康的體重，特別是要控制腹部和內臟的脂肪量，男性腰圍要控制在90釐米以下，女性腰圍要控制在80釐米以下。如果過去身體過於肥胖，一時達不到這個理想目標，也至少要將原有體重降低5%以上；

　　4、戒菸戒酒，可以有效降低動脈粥樣硬化性疾病的發生，減少心血管疾病的患病風險。