血脂高的人能不能吃鱼？主要看吃的是哪些鱼，高血脂患者对吃鱼的品种是有要求。高血脂患者最好选择深海鱼类，这些鱼含有多不饱和脂肪酸较多，对降低高血脂患者的胆固醇是有辅助治疗作用的。多不饱和脂肪酸含量较高的深海鱼类品种主要有：鲑鱼、鲱鱼、鳕鱼和三文鱼等。

　　高脂血症患者面临的主要问题，是冠心病、心绞痛、心梗或者脑梗等动脉粥样硬化性心血管疾病的发生。在血脂指标中，低密度胆固醇的升高，与动脉粥样硬化斑块的形成关系最为密切。另一个重要的血脂指标是甘油三酯，甘油三酯严重升高，会诱发急性胰腺炎的发生，同时也会增加心血管疾病的发病风险。

　　对于高血脂症患者来说，要降低血脂指标，是不能仅仅依靠吃鱼来实现。如果血脂升高的程度非常严重，心血管疾病的发病风险就会很大，该吃药降血脂的时候还是要吃药降血脂的。降低低密度脂蛋白胆固醇效果较好的药物，是一类以他汀为后缀的降脂药；降低甘油三酯效果较好的药物，是一类以贝特为后缀的降脂药。

　　改善不良的生活方式，对降脂治疗也能起到一定的辅助作用。这也是一项综合性很强的措施，不是单单强调某一方面就可以的。这些组合措施有：

　　1、饮食控制，要控制每天从食物中摄入的总热量，少吃高脂肪、高糖分和高胆固醇含量的食物，多吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜和水果，适当食用富含多不饱和脂肪酸的鱼类，尽量不要吸烟喝酒等。

　　2、加强运动，高血脂患者应该每天坚持半个小时到一个小时的有氧运动，运动强度要根据个人情况，达到呼吸和心率都有所提高的程度，每周至少坚持5天以上；

　　3、维持健康的体重，特别是要控制腹部和内脏的脂肪量，男性腰围要控制在90厘米以下，女性腰围要控制在80厘米以下。如果过去身体过于肥胖，一时达不到这个理想目标，也至少要将原有体重降低5%以上；

　　4、戒烟戒酒，可以有效降低动脉粥样硬化性疾病的发生，减少心血管疾病的患病风险。