【嘴破口腔溃疡】处理?

我们会嘴破的原因有许多,情绪工作压力大、连续熬夜、免疫系统低下、女性经期前后等都会嘴破与舌头红肿发炎。这个处理需要几种营养素,如果剂量是足够,可以在一天内伤口好一半以上,且疼痛减轻,隔天就可以几乎恢复,以下营养素的配方给大家参考,可以去iherb网站或网路、保健品通路上自行购买,拜托,就不要私讯我这牌子如何,或那牌子可以吗?因为B群真的每家没有差别太多,请大家不要担心害怕。

网路照片

买好营养素,建议B群要每天吃,因为B群参与身体非常多的运作与机转,若大家有兴趣,可以参考部落格文章(我在森林深呼吸)或FB文章,都会在文章中常常看到B群与其他B对身体的协助。

嘴破口腔溃疡营养素处理方法:

1. B群 100mg*2次(综合B群有互相合作效应）
2. B6 100-200mg*3次(这种剂量不用担心中毒)
3. 离胺酸 (L-lysine) 1000mg*3次(常破嘴者,建议剂量拉高至1000mg)
4. 维生素C 8-12克,压力大熬夜加班的人剂量要再往上提高至15-20克,可支援肾上腺素与肾上腺皮质醇应付压力(情绪),参考维生素C文章或维生素C Q&A
5. 睡前可以抹一些如木瓜霜在伤口上(可有可无)

各别营养素对人体作用:

在购买B群时,注意成分表B2的剂量是否有到达100mg以上,若没有就要再单买B2或一次吃2颗B群,让B2剂量能超过100mg,有些人可能需要更高(一餐可能需要150-200mg)。B2能消除口腔或肛门充血肿胀,减少皮肤或粘膜出现溃疡(如口腔溃疡和痔疮)