2013.05.11.~05.24.

哺乳状况：母乳全亲喂

宝宝状况：‧趴睡经常转成仰姿，然后转不回去哭著求救，半夜会醒来1-4次不等　　　　

妈妈状况：‧本周接案子的工作忙碌，半夜被宝宝求救声吵醒，帮忙翻身，睡眠不足…

  

12月22日出生的小宝，已经满5个月了!!!

采取《百岁医师教我的育儿宝典》书中教法，目前作息保持白天4小时吃-玩-睡的循环，晚上则连睡11小时，非常规律、好带。肚子里犹如装了闹钟，时间到了就会小唉唉，提醒父母该喂食、或是让陪她玩、或是该把她抱上床睡觉。

 

白天小宝醒著的时间可以愈来愈长了，

外出的话比较难入睡，白天3段小睡加总起来可以短到不到3小时，但回家后晚上一样睡11小时，隔天也可以很快恢复正常。

四个月前，在外面无法入睡的情况，现在有改善，当有睡意时，给她舖一个垫子，翻成趴姿，再拍一拍，就可以入睡了。反而在爸妈身上哄、抱，无法入睡。

外出偶尔仰姿(放在汽座、婴儿车上)也可以入睡。

 

 

目前5个月的作息是：  

07:30  起床、亲喂 餐1* 20-25分钟

*注~~我感觉小宝吸10分钟就饱了，但她会吐掉乳头又立刻吸上，似乎是口欲较强的宝宝，所以我就让她吸久一点，并且逗她玩，每次都在20-25分钟时她就会一直笑终于不喝~

 

08:00-09:30  醒著玩耍1*

*注~~喂完奶后，我会把小宝放在大人床上让她自己玩，她最近在练习翻身，很热衷翻转和吃手。

仰著练习半小时后，会唉唉叫，然后我或爸爸会把她翻成趴面，她抬头继续玩半小时。如果抬头玩累了，她会再唉唉，这时就需要大人介入，抱著她、陪玩10-20分钟左右，然后她会摇头，小唉，我们就会把她放回自己的床上，她小唉一分钟就会睡著了。

早上老公通常没新闻，所以我做早餐、老公陪小宝玩。

天气好的话，会抱下楼散步。周六或日的第一段时间，会坐公车去公婆家。

 

09:30-11:30  小睡1*

*注：四个月时小宝可以睡2小时，但现在满5个月，她会睡1小时后就醒来，自己玩一玩，累了唉唉叫一会儿，再睡到20-30分钟。

周六或日的第一段时间，会去公婆家。小宝之前会哭很凄厉无法入睡，现在可以趴在沙发上、或是仰睡在婴儿车上20-30mins。

 

11:30 起床、亲喂 餐2

 

12:00-13:30 醒著玩耍2*

如同醒著1一样，清醒时会仰玩30mins--> 趴著抬头玩30mins-- >大人陪玩10-20mins，

最近天气很好，我会带小宝外出在家附近买东西。

如果是老公休假的话，我们会去外面喝下午茶、玩耍…，无论是用揹巾坐公车，或是开车把小宝放汽座，她都会很开心、充满好奇表情的一直观察四周。

  

13:30-15:30  小睡2*

在家的话小睡2可以睡很好，连睡1.5~2小时。

若外出则刺激太多，会太兴奋无法入睡。3-4个月时在外面睡不著会哭，愈大愈稳定，现在外出大约在14:00自行入睡30分钟左右，吸手安抚自己之后幽幽睡著，不会太哭，让朋友都说好乖。(好孩子!)

通常我会确认要去的餐厅有沙发可以让她趴睡，若没有的话就带婴儿车让她仰睡。反而爸妈定点抱在身上无法睡著…，很妙。

 

15:30亲喂 餐3

 

16:00-18:00  醒著玩耍3*

小宝第3段可以醒著比较久，从之前17:30延长到目前18:00才有睡意。

若白天外出的话，我们会尽量在18:00前回家，让她第3段小睡正常。

 

18:00-19:30  小睡3*

*以前在第3段小睡经常出现的黄昏啼哭，竟意外在最近一个月完全消失，睡得非常熟。(感人啊~~)

 

19:30亲喂 餐4*

 

20:00-20:20 洗澡、念床边布书故事*

*喝完奶就立刻洗澡，听来不是个good idea。爬文看很多小孩是在傍晚第3波段时洗澡。

我们家是老公负责洗澡(我「指派」给老公的，他也很enjoy和小宝的洗澡时光)，但老公跑新闻，下午绝不可能有空，所以只好晚上喝完奶就洗。

若他晚上有新闻 就变成我来执行洗澡。(通常一周2次)

 

20:20-隔天早上7:30 关灯睡觉*

小宝从2M19D开始戒第5餐，只喝4餐奶，晚上21:30睡，半夜不醒来。

后来我刻意每隔两天，就提前15分钟把她放上床睡觉，一直提前到20:20是最「紧绷」的时间，没法再往前啦~~(除非我把洗澡提前到第3段，但刚讲过了，要配合爸爸的时间，所以洗澡一定要放第4段)。

我觉得很妙的是，白天3段小睡前小宝都会有征兆(摇头、唉叫)，但晚上睡前(也就是洗澡后)，她精神总是很好，而且特爱在洗澡后伊伊啊啊开口出声和爸爸互动。但我只要把她放到床上，她就会瞬间趴好、闭眼，等我把灯关掉、离开房间，10分钟后再进去看，就已经熟睡了。

 

小宝已经知道夜晚=睡觉，不需要浪费力气哭闹、讨奶喝。好孩子！

  

BUT………….，这两个礼拜比较棘手的是：小宝很爱从趴姿转仰姿，但她还学不会从仰姿转趴姿。

不管白天或晚上，小宝经常不经意翻成仰姿，然后像四脚朝天的乌龟一样乱挥手脚，哭著要大人帮忙。

白天小睡我们很乐意帮她，但半夜一再醒来，让老娘我火气超大!!! 每晚醒来帮她翻身1~5次不等，是要再度挑战我做月子的耐性吗?!

好加在是，她每次半夜身体翻不回去一直哭，有时会眼睛睁很大望著我笑(在黑暗微光中看到有点恐怖…)，有时她眼睛是闭著，但哭声都不像要讨夜奶喝。

我秉持著「半夜不开灯、不说话、不笑、不互动、眼神尽量不对望」的原则，快速把她从仰面翻回趴睡后，就快快离开她房间。

 

好希望小宝赶快学会仰姿转趴姿，这样她就可以自由翻转，半夜也不会卡住求救啦！！（我好想再睡到饱啊～）

 

以上就是５个月的百岁小宝作息。

 

当初决定用百岁派的教法，就是希望宝宝能有固定作息，

作息固定下来，生理时钟也会稳定，

宝宝情绪就会稳定，爸妈心情也稳定，

小孩健康长大、爸爸笑呵呵、妈妈爽歪歪(找不到形容词，噗)

 

很多宝宝5个月已经副食品吃得很好了，但我想延到快6个月再喂食。为什么？因为上小宝出生以来，脸上、身上持续有疹子时好时坏，不确定是湿疹还是异位性皮肤炎，医生说再观察，不会这么早下判断。加上老公有过敏体质，我们担心小宝也会过敏，所以想让她晚点吃副食品。

我好想帮小宝做副食品哦～～^^

 

近期美照：

陪爸爸去统一阪急百货５楼「美人垫」工作，小宝在沙发上成功趴睡！

 陪我们去大直「水舞馔」餐厅吃饭，再度成功在外面趴睡！想睡时，小哭闹一下，然后就吃手指努力冷静下来、睡著

  

洗澡美照

郁婷很会哄小孩，哄小宝胸口的动作，我都没试过呢～～第一次在别人怀中睡著

最近经常趴睡翻成仰姿，即使很累、瞇著眼，还是会一边睡著，一边呜咽求救

 

每晚睡前必读《会发光的小星星》