昨天的课程中，我有提到了一些在一般课程中不会提到的次感元技巧

这让我想到了一个技术：
『神经催眠再模式化』，也就是NHR（Neuro Hypnotic Repatterning）
这个是NLP创始人Richard Bandler在创立了NLP之后，再次提出的一个专门技术
这可以用来干嘛呢？
据Richard Bandler说，这可以调整对方负面情绪、改变既有模式、调整自我状态

那么，这么好用的技巧要怎么做？

很简单，步骤是这样的：

1. 一、问对方负面情绪or状态，在身体哪里有感觉？
   Ex：『你说那件事让你很觉得很难过，这个难过是出现你身体上的哪个部位？哪里最有感觉？』
    
2. 二、这个感觉不会静止不动，而是会转动的。请对方确认这个感觉是如何转动？通常就是四种模式：由上而下转动、由下而上转动、由左到右顺时针、由右到左逆时针。
   Ex：『注意这个感觉，它总是会朝著一个方向转动，那会是哪一个方向呢？是顺时针，还是逆时针在转？』
    
3. 三、确认了感觉的转动模式后，请对方将那个转动更加加速，确认该情绪或状态是否更加强？
   Ex：『是顺时针是吧！那么，请你让这个顺时针的速度加快，再更快…现在，是有否有觉得更难过？』
    
4. 四、回答如果是「是」的话，请其将转动变慢，甚至静止
   Ex：『好，现在请你将转动变慢…再慢…最后让它整个停下来…』
    
5. 五、开始反转其转动模式，并确认对方情绪是否有改变
   Ex：『接著，开始将其逆时针转动…愈来愈快…一边确认你刚刚难过的感觉是否已经转变？』
    
6. 六、确认情绪or状态已经改变后，以新的转动模式取代旧有模式
   Ex：『感觉很舒服是吗？那么，以后请你想起「那件事」时，就会感受到现在这个逆时针转动的感觉。』
    
7. 七、中断情绪后，再次测试
   Ex：『现在，请你那次回想「那件事」，感觉如何？』

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以上
很简单的七个步骤，就可以调整负面情绪或改变状态
虽说，NHR这个技巧看似为一个新的东西
不过说穿了，也是一种调整次感元的技巧
因为就是正转、反转而已嘛！:P

那么，NHR为何还会再次特别被Richard Bandler提出呢？
次感元不就是以前NLP既有的技巧吗？

我猜，应该是Richard Bandler超爱次感元的技巧吧？呵呵！
其实，我想是他后来又做过了许多研究（像是磁核共震），才会把这种『转动』加到次感元里面，变成这个新的技巧NHR吧！
而且，以『转动』这个次感元来说，非常好调整
因为学过NLP的人就知道，次感元的项目非常多，光以视觉来说，就有大小、远近、色彩、边框、平面/立体、清晰/模糊、静态/态动…
光是要确认要调整那个次感元，就累死啦~~

所以，如果只调一个『转动』就能解决问题
不亦快哉？

说是这么说…
但我平常在做个案时，用到这个技巧时，常常会发现：『效果不是这么的好？』

是的，我后来才发现
虽然上面那是一个完整的步骤
但在开头、中间过程、及结尾，都还少了一些东西…
少了这些东西，效果当然不会好呀！

俗语说的好：『魔鬼藏在细节里』
这是一个常常会被NLP人忘记的技巧
但总结来说，是个好用的技巧
我常常在做个案时，会搭配使用
有时候会有一些出奇不意的效果呢！

今天，就分享这个NHR的步骤给大家
至于你问『少了一些东西』是什么…

呵呵…我们之后再续啰！（待续？）