女生夏日keep fit恩物！內地女星劉濤推介4款美白排毒果汁

夏日炎炎，不難發現很多人會手拿一杯手搖飲料，而這些手搖飲料雖可以解除一時的炎熱，但換來的卻是一堆脂肪與糖分，多喝對身體無益，不如學習一下最近瘦身成功的內地女星劉濤自製果汁，不但健康，更有排毒、美白功能，而且具有飽肚感，非常適合想瘦身的朋友。

排毒瘦身：奇異果＋雪梨

奇異果含豐富的維他命C，雪梨更有「天然礦泉水」之稱，能促進消化、補充水分、降火及美白，非常適合在夏天食用。而奇異果雪梨汁更有助於身體排毒，劉濤指喝起來清甜又爽口，非常適合夏天飲用。

排毒促進消化：士多啤梨＋香蕉＋芒果

劉濤指果汁喝起來有淡淡的果香味，是潤腸排毒高手，更有美白功能力。士多啤梨有大量維生素可抗氧化，維他命C的含量比柑橘果類還要高1.2倍，另外，當中的果膠更有助於體內的脂肪分解。香蕉的營養更不用多提，它有軟便作用，可助排便，當中的醣類更可有助燃燒脂肪，不少人也會在運動前半

排毒養顏：蘋果＋奇異果＋火龍果

劉濤指蘋果奇異果火龍果汁是她最喜歡喝的，她推介紅心火龍果，除了紅艷艷的顏色非常適合夏日，而且紅心火龍含豐富的維生素C、水溶性膳食纖維，可養顏。蘋果有豐富的維他命A、B、C，促進腸胃蠕動，有利排便，所以這是一杯清宿便的恩物。

減肥代餐：牛油果＋雪梨＋乳酪＋蜂蜜

不少女生減肥時都會入手不同代餐，劉濤卻會自製代餐。她選用牛油果、雪梨、乳酪和蜂蜜製作，低脂易消化，而且健康又飽肚。她平時會用奶昔代替早餐，而在減肥期間都是用這杯替代冰淇淋，口感與味道也是一流！

Photo: 小紅書

Edit: Joey

Related Articles