有研究报导每年全球有270万例早产和户外空气污染有关，占总数18%，空污不仅对儿童致命，也影响胎儿肺部、脑部发育，其负面伤害终生无法回复。另外，空污与流产、早产、低生育率皆有关联，当孕妇提早于37周前生产，孩子于婴儿期死亡或是发生学习障碍、听力与视力问题的可能性都会提高。室外空污严重，室内空污比室外高出2～5倍，我们一天有80%的时间都身处于室内，所以室内的空污更要防。

 

影响室内空气品质好伤肺

油漆及涂料：
主要产生甲醛等挥发性有机物主要产生甲醛等挥发性有机物

建材：
主要产生甲醛等挥发性有机物及石棉。室内装潢时所用的合板与隔板，因使用含有甲醛树脂的接合剂，会刺激皮肤及黏膜。此外，过去广为使用的石棉瓦也是一种致癌的污染物。

生物性污染物：
潮湿且不常清洁打扫的地方容易孳生霉菌、霉、真菌、细菌、病毒、尘蹒等生物。 

清洁产品：
主要产生甲醛等挥发性有机物。使用杀虫剂、特殊清洁剂、发胶、油漆、立可白等用品，皆是室内挥发性有机污染物的来源。

抽烟:这是家中最常见的PM2.5来源，有孕妇或幼儿的家庭要特别留意，抽烟者最好戒烟。

烧香：烧香或家中点蜡烛都会影响家里的空气品质，所以烧香时要维持家中的通风。

护肺小帮手

无形中吸到身体的悬浮微粒是排不掉的，所以空污超标时最重要是要避免外出，在室内可以选择效能好的空气清净机，避免PM2.5伤肺或者养出过敏儿。平常我们也能多多补充蔬果，提升蔬果防护力。

维生素A：能保护增强呼吸道和肺的黏膜组织，能调解免疫系统减缓过敏情形，若呼吸道发炎也有抗感染的作用。

维生素C：促进体内胶原蛋白生成，修复黏膜组织，降低组织的受损和发炎情形。

维生素D：维持肺蛋白酶的平衡，健全肺的功能和呼吸顺畅。

维生素E：抑制自由基，减少呼吸道和肺的发炎。

植物营养素：譬如槲皮素能够抗发炎，能舒缓气管过敏，同时降低免疫细胞的发炎症状。

想了解更多的资讯 秋冬空污拉紧报 营养护体没烦恼

                                          秋燥不伤肺 饮食调养自己来