大家新年快乐！恭喜发财！在过年的时候，大家有吃什么好料？去哪里玩吗？？？

常常有人说，要减肥就不能吃好料，其实是可以的，只是看你怎么选择吃的，
这次的过年，我家算是提早过吧？我们除夕的前一天，提早拜地基主的关系，
有准备佛跳墙、人参鸡汤，还有蒜炒肉片、萝卜糕、发糕、甜糕、水果…等等，
之类的食物，个人不碰佛跳墙，顶多吃里面的鸟蛋，剩下就交给别人吃了！
人参鸡汤的部份，只有我一个人吃，所以把油给捞掉，花了一个礼拜的时间，
把它吃完、喝完，就一天只有一餐会吃一碗这样，肉片则是有人帮忙消化掉，
两天就解决了！至于萝卜糕、发糕、甜糕这些东西，自然是交给妈妈消化，
个人只有吃一片萝卜糕，过年嘛！吃个一片意思一下就好，个人不爱糕类这些，
水果是帮忙消化了不少，我个人比较爱吃水果，每天都会吃水果，补充维他命。

除了以上这些东西，我大多数的正餐，还是以自己煮的稀饭、冬粉为主，毕竟…
自己煮可以控制量，也能够控制热量，我煮的原则，料一定比稀饭、冬粉多，
所以我的主角是料，而不是稀饭、冬粉，列出自己爱吃，又能丢稀饭、冬粉的料，
我的部份，爱吃的东西满多的，所以要丢料，选择两、三项即可，满方便的。

冬粉的选择上，是个诀窍，不能因为想省钱，就买超便宜的冬粉，那种冬粉，
其实煮起来会浊浊外，煮起来也不是透明的那种，这种冬粉热量挺高的呢！
所以冬粉选择，我都是选择龙口，一把就够吃外，煮起来不会浊，还非常透明！
热量自然就会比较低一点，所以冬粉的选择，一定要精挑细选才能够有帮助！

料的部份：
高丽菜、白菜、小白菜、芋仔白（台语）、里肌肉
金针菇、香菇、玉米、鲔鱼、鸡蛋、皮蛋。

每次煮，随著自己的心情，选择两、三项丢，蛋类这种东西，吃多也没好处，
我是一个礼拜，选两餐来丢，例如：鸡蛋礼拜一的午餐丢，礼拜四再丢皮蛋，
鸡蛋、皮蛋，是千万不能同时丢的，要不然容易胆固醇过高喔！为了健康著想，
就请使用健康的方式吧！不过我比较固定，每餐都会丢的，就是菇类、玉米，
再搭配产品协助下，一天最多，可以排到三次便，接下来就来分享照片吧！！！


稀饭的照片
此照片仅丢香菇、玉米，加不到半杯的米，就这么多量了！


冬粉的照片
选择香菇、玉米、肉片+一把冬粉，这冬粉整个被盖住了！


我不管煮稀饭？还是煮冬粉？我都会选择，关火后，放置40分钟，让它吸水！
所以我都是选择，关火后，才边洗碗、边烧开水，过了10分钟以后，才吃产品。

体重过年期间，没有增加，但也没减少很多，因为老实说…过年的饭局挺多，
本来以为，避开过年回去拜祖先，我就可以逃过一劫，但…天不从人愿啊！
有涮涮锅，让我整个不敢丢高热量的金瓜下去，还不敢喝汤，就怕体重回升，
不过还好，没有变重，但也没有变轻，体重计依旧是不偏不倚的87公斤啊！

至少有接近我的目标即可，决定开始存钱，之后要再继续使用此产品辅助！！！