大家新年快樂！恭喜發財！在過年的時候，大家有喫什麼好料？去哪裡玩嗎？？？

常常有人說，要減肥就不能喫好料，其實是可以的，只是看你怎麼選擇喫的，
這次的過年，我家算是提早過吧？我們除夕的前一天，提早拜地基主的關係，
有準備佛跳牆、人蔘雞湯，還有蒜炒肉片、蘿蔔糕、發糕、甜糕、水果…等等，
之類的食物，個人不碰佛跳牆，頂多喫裡面的鳥蛋，剩下就交給別人喫了！
人蔘雞湯的部份，只有我一個人喫，所以把油給撈掉，花了一個禮拜的時間，
把它喫完、喝完，就一天只有一餐會喫一碗這樣，肉片則是有人幫忙消化掉，
兩天就解決了！至於蘿蔔糕、發糕、甜糕這些東西，自然是交給媽媽消化，
個人只有喫一片蘿蔔糕，過年嘛！喫個一片意思一下就好，個人不愛糕類這些，
水果是幫忙消化了不少，我個人比較愛喫水果，每天都會喫水果，補充維他命。

除了以上這些東西，我大多數的正餐，還是以自己煮的稀飯、冬粉為主，畢竟…
自己煮可以控制量，也能夠控制熱量，我煮的原則，料一定比稀飯、冬粉多，
所以我的主角是料，而不是稀飯、冬粉，列出自己愛喫，又能丟稀飯、冬粉的料，
我的部份，愛喫的東西滿多的，所以要丟料，選擇兩、三項即可，滿方便的。

冬粉的選擇上，是個訣竅，不能因為想省錢，就買超便宜的冬粉，那種冬粉，
其實煮起來會濁濁外，煮起來也不是透明的那種，這種冬粉熱量挺高的呢！
所以冬粉選擇，我都是選擇龍口，一把就夠喫外，煮起來不會濁，還非常透明！
熱量自然就會比較低一點，所以冬粉的選擇，一定要精挑細選纔能夠有幫助！

料的部份：
高麗菜、白菜、小白菜、芋仔白（臺語）、里肌肉
金針菇、香菇、玉米、鮪魚、雞蛋、皮蛋。

每次煮，隨著自己的心情，選擇兩、三項丟，蛋類這種東西，喫多也沒好處，
我是一個禮拜，選兩餐來丟，例如：雞蛋禮拜一的午餐丟，禮拜四再丟皮蛋，
雞蛋、皮蛋，是千萬不能同時丟的，要不然容易膽固醇過高喔！為了健康著想，
就請使用健康的方式吧！不過我比較固定，每餐都會丟的，就是菇類、玉米，
再搭配產品協助下，一天最多，可以排到三次便，接下來就來分享照片吧！！！


稀飯的照片
此照片僅丟香菇、玉米，加不到半杯的米，就這麼多量了！


冬粉的照片
選擇香菇、玉米、肉片+一把冬粉，這冬粉整個被蓋住了！


我不管煮稀飯？還是煮冬粉？我都會選擇，關火後，放置40分鐘，讓它吸水！
所以我都是選擇，關火後，才邊洗碗、邊燒開水，過了10分鐘以後，才喫產品。

體重過年期間，沒有增加，但也沒減少很多，因為老實說…過年的飯局挺多，
本來以為，避開過年回去拜祖先，我就可以逃過一劫，但…天不從人願啊！
有涮涮鍋，讓我整個不敢丟高熱量的金瓜下去，還不敢喝湯，就怕體重回升，
不過還好，沒有變重，但也沒有變輕，體重計依舊是不偏不倚的87公斤啊！

至少有接近我的目標即可，決定開始存錢，之後要再繼續使用此產品輔助！！！