糖尿病患者能不能吃水果，又是一個讓很多血糖高的朋友糾結的事情。與其他很多食物一樣，水果並不是糖尿病患者的絕對禁忌。大多數水果中，除了含有糖分之外，還含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，對均衡糖尿病患者的營養攝入，預防各種糖尿病併發症的發生是有益的。糖尿病患者面對吃水果的問題，需要考慮兩個問題：一是怎麼吃水果對血糖控制有益，二是選擇怎樣的水果品種。

　　1、我們先來看怎麼吃水果的問題

　　首先、大多數水果都含有一定的糖分，因此糖尿病患者最好不要在就餐的時候吃水果，以免在短時間內攝入過多的碳水化合物，造成餐後血糖難以控制的局面；

　　其次、糖尿病患者應該在兩餐之間適當的吃一些水果，同時在就餐的時候減少主食的數量；

　　還有、糖尿病患者應該選擇新鮮的水果，而不要用水果罐頭或者果汁來代替，因爲後者的含糖量更高；

　　最後、吃完水果後測一下餐後2小時血糖，如果血糖正常就說明這種水果是適合你的。

　　2、我們再來看水果品種的選擇問題

　　與選擇其他食物一樣，糖尿病患者在選擇水果品種時，要看兩個指標，第一個是升糖指數，即這種水果的升糖速度快不快；第二個是升糖負荷，即這種水果升高血糖的總量高不高。綜合來看：

　　（1）適合糖尿病患者的水果有：蘋果、鴨梨、草莓、西瓜、獼猴桃等；

　　（2）糖尿病患者要限制食用的有：鮮棗、荔枝、芒果、香蕉、甜瓜、橘子、桃子、杏子等水果；

　　（3）不適合糖尿病患者食用的有：幹棗、蜜棗、葡萄乾、柿餅、桂圓、各類果脯等。

　　當然了，這些水果品種之間，也沒有絕對的界限。糖尿病患者即使吃那些適合的水果，也不能吃太多，每次1-2兩即可。對於一名具體的糖尿病患者來說，適不適合吃水果還要看血糖控制的情況而定。如果糖化血紅蛋白指標一直處於7%以下的水平，餐後血糖也合格，吃水果的限制就可以適當放寬一些；反之就應該嚴格限制一些。