2016 吴哥帝国马拉路线图

清晨 02:30 的 morning call 叫醒了紧张整晚的我 ,

将昨晚早已准备好放在地板的装备一一穿上 ,

其他如能量饮、号码布、水壸这些还不用穿的就先塞进袋子里 ,

下了楼在饭店大厅大伙默默的领好饭店准备的早餐餐盒 ( 柬式美又美来的 ~ XD ) ,

一边吃著一边望向黑夜、抱著忐忑心情坐上游览车准备出发会场 !

 

饭店为选手提供的优质早餐 

 

车上都是跑马界里快到看不到车尾灯的前辈 !

 

下车时的会场状况.........一片漆黑

在移动过的过程中大家开始分享自己的补给品 ,

而路跑领队及导游也在想办法要在哪设集合点等大家 ,

所以就在大家讨论的正热烈时大巴已经开到了小吴哥入口处会场 ,

一下车才发现完全的伸手不见五指 ,

会场的路灯真的少的可怜 ( 只有起跑点附近才有灯 ! ) ,

还好这次有熟门熟路的在地导游带著大家 ,

不然说实话一下车还真不知道该往哪里走呢!

 

 

另一团台湾路跑团的休息帐

本来大家要去大会的寄物处并设集合点的 ,

殊不知同团前辈刚好遇见一样来路跑的台湾团 ,

他们人数无敌多而且直接在现场就搭起了休息帐 ,

出自于台湾人的血浓于水自然让我们在这寄物 ( 哦耶 ! J 丢系人情味 ! ) ,

好啦 ~ 寄物的问题解决了就开始慢慢将路跑装备一件一件上身吧 ,

至于等等要用什么方式怎么跑就等起跑鸣枪那时再说吧 !

 

10K及21K及42K的终点线都是同一个

  

但这时突然来了一场狂风暴雨 !

是的 ! 装备已全部上身 ,

正热血沸腾的在做鸣枪开跑准备 ( 也就是热身 ! ) ,

突然从天而降一场暴大雨把跑者全打回帐棚里去 ,

而这场大雨也让众跑者发现暹粒的清晨真的不像白天那样的炎热 ,

在这狂风暴雨里沾到身上的雨水甚至会靠呗的让人冷到发抖 ,

暹粒啊暹粒 ~ 我真猜不透你啊 ( 我真的抖到不行 ! ) !!!!

 

准备起跑大家都超兴奋的 !

当然继续拍照、热身也不能少 ~ 

这位是开赛鸣枪手来的 ~

等等就是这双肥腿要陪我跑步啦 !

当然起跑前带国旗留念也是很重要的 !

好加在疯狂的大雨来的快去的也快 ,

加上会聚集在一起爱跑的人都很热血一下就把寒气给逼走 ,

而且离开赛时间愈来愈近大家也就愈来愈 HIGH ~~~~

嗨到现场 DJ CUE 什么大家就跟著做什么 ( put ur hand in the air 之类的 ! ) ,

在现场强力越南摇电音节拍下仿佛是在大型户外夜店一样 ,

正当大家都集中精神打算 04:30 时间一到要冲出去时 ,

现场却开始出现了一些骚动 ................................

 

 

政府官员还没上台啊 ~~~~

6077 一直被迫翻译为什么要台湾队伍拔国旗这件事

所谓的骚动除了主办单位的大官省长还没到场无法起跑之外 ,

另一个原因竟然是中国官方要求大会 " 请 " 台湾跑者拔国旗 !

很多台湾跑者参加海外马身上都会带台湾国旗 ,

有的是用转印贴纸印身上 ,

有的是穿印有国旗的跑衣跑裤 ,

更有的是直接拿著国旗一起跑 ,

这些在现场一概不行通通都不可以 ( WWWWW TTTTT FFFFFF ! ) !

 

身上有台湾国旗转印贴纸的请一律清除否则不准跑 !

身上穿台湾国旗跑衣请一律换公发 T 恤否则不准跑 !

身上有拿台湾国旗的请交给大会人员否则不准跑 !

 

现场台湾跑友都议论纷纷而且很生气 ,

是说柬埔寨政府受中国官方资助不少我们知道 ,

没想到是连马拉松也泛政治的牵拖我们这些跑友 ,

所以在山不转路转、路不转自己转的情况下 ,

还没被抓到跑友就开始东躲西藏 ,

用夜色做掩护与官方的强力手电筒玩躲猫猫 ( 还没跑就累了 ! ) ,

或是先把国旗藏在身上开赛后再又换上 !

 

是的 ! 42 km 的起点 !

当地 Vip 终于来了 ~ !

起跑的圣火终于点燃了 ~ 

终于可以开跑当然要用闪光灯记念一下 !

终于在各国跑友的嘘声中及与官方人员的躲猫猫的过程中 Vip 终于到场 ,

上台随便讲几句话就被底下跑友给嘘下台 ( 听说是暹粒省省长 ! ) ,

于是起跑的圣火终于被点燃 ,

排在前头的选手立马就冲了出去 ,

终于在 05:13 通过起点晶片 ( 离开赛晚了快 45 分钟啊 !!!!!!! ),

第二次的全马就这样开始 ~~~~ !

所以接下来的照片就是看图说故事的时候啦 ~~ XDDDD

 

这算在树林里的晨曦吧 !

然后不知不觉就 4 公里去了 !

开始进入市区 ( 前方马尾摇摇为前进动力 ! ~~~ XD )

这届 2016 马拉松的广告文宣

沿路也是有交警在管制交通的 !

 

然后不知不觉就五公里了 !

一开赛资深跑友都拼全力的往前冲 ( 一下距离就被拉开 ! ) ,

像我这样的资深弱脚仍然选择自己的步调慢慢跑 ,

所以起跑后 1 公里我几乎是被救护车压著跑 ( 还一直闪我灯啊 ! ) ,

于是慢慢的在一公里一公里距离上的增加 ,

路线也从小吴哥周边转入了市区里面 ,

还好一大早六点多的暹粒市人车还不算多跑起来还算舒适 ,

只是偶尔要闪一下卡车及去载客去看日出的大巴士而已 ( 今天阴天啊 ! ) !

 

市区某知名大饭店

白天应该是潮流圣地来的 ~

连 JTB 音响都有卖啊 ~

整排还在休息中的购物商店

一定要搞怪自拍一下 ~

吴哥博物馆 ~ ( 听说馆藏很威 ! )

到了六公里才想起来要拍水站

吴哥警方的拖吊车 ( 跟台湾的好像 ! )

笔直的大马路啊 ~

当然大象雕象也是不能少的 !

 

不知不觉就来到 7 公里处 !

早上只有交管人员在跟扫地阿伯聊天

Pub Street 折返点 

水很黄但不会臭 !

整面的涂鸭墙还满嘻哈的 ! 

沿著市区笔直的道路一路跑到市区里传说的 Pub Street 附近 ,

是的 ~~~~~~~ 就是夜晚超欢乐的 Pub Street ,

只可惜现在是白天又是一大早 Pub Street 热情还留在昨夜 ,

所以一大早的街景就冷冷清清的 ( 但我仍然看到有人还在醉 ! ) ,

只有少数交管及清洁人员还有我们啪啪啪的跑步声 ,

而跑离 Pub Street 的我们也即将开始要往郊区也就是古迹区前进 !

 

笔直的大马路认真跑个五天大概就到金边了 !

还是很想搞怪自拍一下

终于再次遇到身著台湾跑衣的朋友了 !

路边一条 2000 元的法国面包 !

然后终于到了 10 公里 ~~~

从 7 公里一直到 10 公里就跑在主要的 " 6 号国道 " 上面 ,

这条 6 号国道可是连接金边及吴哥的主要道路 ( 一直跑个三百多公里就会到金边了 ! ) ,

所以主要道路上自然也是车水马如龙般的热闹 ,

路旁更是开满了各式各样的店家 ,

大会很贴心的为了不让我们闪车闪人的跑在路边边 ,

直接把马路内线封掉让跑者们跑在中线安全岛边 ,

但我还是抓了个空档去路边菜市场买了条 2000 柬币的法国面包 ,

直接边跑边吃自己帮自己补姶让当地人看的好不开心这样 !

 

来自佐贺的 Taka Yo Shi 伯伯

笔直直直直直直直直直直直直的路线啊 !

看的出来又开始飘大雨了 !

路边的佛像雕刻店 !

于是终于经过了 16 公里处 !

 

过了 16 公里没多久终于到了树林郊区的范围

从 6 号国道左转要接到古迹区的这 6 公里实在很折磨人心 ,

在台湾时就已先用 GOOGLE MAP 看过街景图 ,

已经知道这 6 公里几乎是笔直的下去 ,

我还满不喜欢跑这样 直 直 直 直 直 直 直 直 直 直 直 的路线 ,

因为很容易消耗掉意志力直接让人跑到厌世 ,

于是开始找寻其他路边景观在转移注意力 !

 

第一招 : 聊天

来自佐贺的 Taka Yo Shi 伯伯刚刚好跟我速度差不多 ,

我就顺口就喊了一句 " 欧鸭挤 ! 刚芭爹 ! " ,

殊不知我们就一步一搭的聊起来 ,

原来伯伯今年已经七十六岁了 ,

七十六岁的伯伯还报名全马让我们这些后辈完全不敢把脚步放慢啊 !

 

第二招 : 看风景

虽然往前看是笔直的很无聊 ,

但往两边看倒是很有趣 ,

有当地人正在门口烧木头煮早餐 ,

有光屁屁跑来跑去的小朋友 ( 妹妹别这样 ~ 叔叔很害羞啊 ! ) ,

有骑在对向车上一直微笑三贴超载的摩托车 ,

这些有趣的风景倒也让这段路不无聊 !

 

第三招 : 换边跑

因为这条路全是硬硬的柏油路 ,

硬邦邦的地面跑久了脚底及肌群也会习惯然后硬邦邦 ,

于是故意跑在路旁的草地或泥地上 ,

让不同的路感给肌群不同的刺激 !

 

哦耶 ~ 终于有香蕉可以吃了 !

真的有小朋友会捡水瓶

这尊很可爱害我急煞就为了拍这张

根本列队欢迎我们这些跑者啊 !

邻近小学也都派出学生助阵 ~

很像跑在乡下地方很舒服啊 !

每经过一个村庄就会有列队在欢迎 ~

出发不算终于跑到第一个古迹 之 斑黛喀蒂寺

莫名的又收入第二个古迹 之 皇家浴池 

是时候帮自己补点元气了 !

边跑边喝好舒服啊 !

一右弯场景又变回了乡间小路边的悠闲 ,

从水站喝了水、吃了香蕉后传说中的画面终于出现 ,

也就是整路的小朋友站在路边列队要 Give Five ( 个个都准备好了 ! ) ,

于是只要经过村庄就会有一大排的小朋友在路边站一排 ,

跑友们几乎大家也都很识相也很热情的一路拍著去 !

 

真的 !

就这样一路拍几乎会让人忘记双腿的乳酸已开始堆积的事实 ,

尤其是小朋友天真无邪的笑容 ,

好几次都让我停下脚步认真的跟他们握手 ,

因为我不想辜负他们站著等我们的期待啊 !!!!!! 

 

于是终于在拍手比跑步还累的情况下终于看了第一个古迹 ,

这古迹名称是 " 斑黛喀蒂寺 " ,

好像很少有导游或行程会带到这里来 ,

所以跟大小吴哥及古墓奇兵比起来名气不算大 ,

但光是看上面那微笑也算回本了 !

斑黛喀蒂寺

是柬埔寨吴哥的一个佛教寺庙，位于塔普伦寺东南，吴哥城之东。建造于12世纪中期到13世纪初的阇耶跋摩七世时期，建筑风格为巴戎风格，与塔布茏寺和圣剑寺接近，只是规模和复杂度较小。 斑黛喀蒂寺由于错误的结构以及使用的砂岩质量差，导致破败不堪，目前正在整新。 

 

经过了斑黛喀蒂寺然后跑没一下子遇到了叉路口 ,

一个不小心跑到半马的路线被工作人员叫回来 ( 成绩大概多 3 公尺 XDDD ) ,

印入眼中还以为是一座湖 ,

殊不知是 " 皇家浴池 " 来的啊 ,

不知道古时候的国王是不是在这里洗澡的 ???

皇家浴池

是位于吴哥的一座人工湖，位在斑黛喀蒂寺东门的对面。建造于10世纪中叶，并曾于12世纪晚期或13世纪早期改建，是当地的一个观光景点。

 

此时线路在浴池旁边有村庄兼市集 ,

看来是时候可以帮自己补点元气的时候了 ,

于是一个赤裸上半身帅帅的跑者 ,

冲进小贩里买了一瓶啤酒 ,

现场立马打开灌了一口 ,

然后又很快速的拿著啤酒跑掉 ,

感觉在当地人眼中可还真是新奇有趣又好玩啊 ~~~ XDDDD

 

皇家浴池 SEE YOU LATER

开始跑在田野中间了 !

当然大树及当地人在身边也没有少

古迹再一发之比粒寺 ( 也叫变身塔)

路线再次右转准备进入村庄里面 !

村庄里有当地平房及高脚屋是很合理的

跑者、居民的单车形成很有趣的画面

边跑要边闪牛大便也是很合理 ( 村民看我拍还一直笑 ! )

这应该算是村庄里的生鲜超市了吧 ~ XD

 

于是终于到了 42 K 的最后折返点

从皇家浴池旁经过后进入了村庄中心道路 ,

看过地图就是沿著道路一直跑一直跑 ,

跑到最后面再折返跑回皇家浴池就对了 !

在进入村庄前仍然有一大大大大大票的学生列队欢迎跑者 ,

只不过在 Give Five 一阵子后有发现 ,

这些学生应该都是政府动员学校出动来支援的 ,

除了看的到几乎每个班后面都有老师在场 ,

而出来列队的学生表情也不是特别的开心 ( 状态表示 : 放假还要出来很干 ! ) ,

招呼语也清一色对跑者喊 " morning " 或是 " 你好 " 或是 " how r u "  ,

后来还看到有来支援的学生都可以 Get 公发法国面包一条及矿泉水一瓶 ,

由以上可以得知应该是政府拜托学校他们才来的吧 !

 

在进入村庄前又 Get 比粒寺古迹一枚 ,

很多跑友在经过时都会特别拍照 ,

随口问了一下中国的跑友知道这是什么吗 ?

结果被回说 " 这不就是十二生肖塔吗 ? "

我的天儿啊 ~ 真不知道你们的导游是谁 ,

真的应该抓来打屁股啊 ~~~ !!!!

比粒寺

比粒寺又叫又名变身塔，是罗贞陀罗跋摩二世建于10世纪下半叶，其实是用来举行已逝国王火葬仪式的寺庙 ( 也就是火葬塔啊 ! )。比粒寺是典型的「塔山」风格，其基座为砖红壤，比如上一楼贴的石阶，上层为砖塔。石阶上面有很多洞洞，并不是风干所致，而是砖红壤干后自然形成的。经过千年岁月沧桑，石狮子仍然忠实地守候著这片寺庙。 在比粒寺看日落的人远不如吴哥寺或巴肯山多，所以这里比较安静，可以静静感受这一刻大自然无穷的变化。 

 

经过了比粒寺正式进到村庄一条街的范围内 ,

虽然当地村民对我们这些外国跑者一整个好奇 ,

但对我们的眼神都是友善且热情的 ,

而只要眼神对到得到的都是他们的微笑 ( 很真诚的微笑啊 ! ) ,

跑起来真的一整个神轻气爽直到折返点来的啊 !

 

当地白牛都瘦瘦 der ~

 

借 GOOGLE 图来表示一下村庄最热闹的地方

折返到闹区当然要再 Get 一瓶啊 !

火龙果好像不用钱一样满街都是 ( 1 颗 1 美元 )

大会医护站提供运动饮料 Get ~

警戒心很重的水牛都胖嘟嘟 ~

应该是当地潮流团体来的 ~

终于 30 K 啰 ~~~

终于经过折返点后精神更是大振 ,

因为终于没有什么要再折返了 ,

接下来的就是一路往终点前进 ( 冲啊 ! ) !

 

于是回程再次经过村庄最热闹的地方 ,

又再一次冲进路边商店买一瓶啤酒顺便休息一下 ,

 

" 你们要去哪啊 ? "

" 要去小吴哥啊 ! "

" 很快啦 ~ 坐车大概 20 分钟就到了 ! "

" 呃....你们是跑步啊 !?!?!

" 呃.............加油 ! "

 

拿著啤酒边喝边跑 ,

再次沿著来时路要往皇家浴池方向跑去 ,

此时路边的大会救护站叫住我问我要不要运动饮料 ?

对啊 ~ 我看路线时是有供应运动饮料 ( 注 1 ) ,

但目前为止的水站我拿到的都是水啊 !

从护士手中接过一瓶用不知名粉末泡在矿泉水里的黄色饮料 ,

一口灌进嘴里根本是芬达橘子汽水的味道耶 ( 甜甜的不错喝 ! ) ,

果然从专业医护人员手中拿到的就是威 ,

喝完人都壮了、人也帅了、连考试都考 100 分了 !

 

出了村庄距离来到了 30 公里处 ,

在这距离上已经开始出现步兵团了 ,

除了彼此加油打气聊聊天之外也只能靠自己 ,

可能是撞墙期或乳酸堆积也差不多要发作了 ,

还真的在 30 公里之前听到有女生惨叫 ( 很恐怖的叫声 ! ) ,

靠近发现是台湾女生跑者因为脚底板抽筋剧痛而倒地 ,

是说她的哭声及叫声听起来真的很可怕 ,

但我们众跑友除了帮她压脚板实在也帮不上忙 ,

还好往前差不多 50 公尺就又一个水站 ,

赶忙跑过去请工作人员 Call 救护车 ,

就这样载著跑者的救护车超过了我 ,

而我也终于跑皇家浴池的叉路口 ,

又往终点再往前一点了 ~~~~~~~~~~~~~ !!!

 

接下来的路段才是本次的古迹重头戏

斑黛喀蒂寺的另一边围墙

背心扮相是香港来的跑友~

尚未修复的古迹

古墓奇兵之塔普伦寺啊 !

又一古迹之茶胶寺

很有年份的铁桥啊 ~

终于要进入大吴哥的范围啦 ~

大家口中的东门 , 正确名是 The Victory Gate

The Victory Gate 的里面层层叠上去的 , 好威 !

过了东门后只剩 5 公里啰 !

在皇家浴池的市集我又买了罐啤酒 ( 还中了再来一罐呢 ! ) ,

因为我想一边品尝吴哥啤酒一边好好从这些古迹中跑过去 ,

只不过这举动被一样在跑步的国外辣妹给看到 ,

还被要求要拍照下来她想传给朋友看 ,

看来我俊帅的外表已经在暹粒传开了啊 ............ ( 哪来的自信啊 ! )

 

拿著啤酒将元气再次灌入 ,

接下来的路线才是本次路跑最最经典的 ,

也就是沿著斑黛喀蒂寺 → 茶胶寺 → 塔普伦寺 → 大吴哥这些千年古迹一路到终点 ,

终于可以在世界有名的古迹聚落里跑一段了 ,

接下来就来复习一下跑经过的古迹吧 !

 

茶胶寺

是柬埔寨吴哥古迹中一座金刚宝座塔式庙宇，位于吴哥城东、塔普伦寺西北边。1000年阇耶跋摩五世兴建，但半途而废。茶胶寺遗迹可见祭坛上的五座密檐式方塔。现正由中国大陆当局援助修复。

 

塔普伦寺

塔普伦寺为柬埔寨吴哥古迹的一座古寺庙建筑，位于吴哥城东约一公里处。塔普伦寺兴建于1186年，为阇耶跋摩七世为纪念其母兴建，神殿内则是供奉「智慧女神」Prajnaparamita，传说是依据阇耶跋摩七世的母亲形象而塑造雕刻，当初被发现时即被当地人称之为卡波克的大树所盘据而放弃整修。

 

大吴哥

吴哥城又名大吴哥，是9世纪至15世纪高棉帝国最长久的国都。 吴哥都城占地9平方公里，在这范围内包括一系列各朝建立的古都遗迹：苏利耶跋摩一世重建的空中宫殿，乌达雅地耶跋摩二世建立的巴普昂寺，阇耶跋摩七世建立的巴戎寺、象群台和瘌王台等。

 

传说中的斗象台耶 ~

斗象台旁长长的围墙 ~

后方有卧佛的巴普昂寺

沿著东门一路往斗象台及十二生肖塔方向前进 ,

随著这些知名到不行的古迹愈来愈近 ,

周遭的车辆及观光客也愈来愈多 ( 看的我是好想搭便车这样 ! ) ,

于是整路除了看古迹之外就是一直跟嘟嘟车或小巴上的观光客打招呼 !

 

而随著从东门一路往西跑后到斗象台及十二生肖塔后再左转之后 ,

看到的就是整片的斗象台及巴普昂寺的大门 ,

此时心中突然莫名的感动 ,

因为斗象台正是传说中国王阅兵或是接待外宾的地方 ,

在此时我从城外一路跑进来的脚步终于与千年的历史重叠了啊 ~~~ !!!!!

 

斗象台

吴哥王城建筑在一个广大的平台之上，斗象台传闻为高棉国王接见外宾的地方，贵宾使节从正门 (东门) 进入王城，走上平台进入王宫。平台的阶梯两旁有许多的大象石刻，故名象台。另一说为象台是古时国王阅兵及选择坐骑的场地。斗象台的两侧均刻有天神骑坐的三头象，而三头象正在用象鼻收及莲花。

巴普昂寺

巴普昂寺是柬埔寨吴哥古迹之一，位于吴哥城内，巴云寺西北。巴普昂寺是11世纪中叶真腊国王优陀耶迭多跋摩二世 建立的献给印度教湿婆神的国寺。巴普昂寺是一座须弥山寺，由三层须弥台构成，底层须弥台东西方向长120米，南北方向长100米。三层须弥台基总高度为34米。

 

有听过巴戎庙十三太保吧 ~

我就是头儿 ~ 

性感的大屁屁 ~

但眼神实在有无奈~

看的出来也不太想理我了 ~

载人也是会累的 ~ 闭目养神先 ~

   

终于传说中超多微笑的巴戎庙啊 ~~

经过斗象台后终于到了重点中的重点 ,

也就是传说中有著 216 张微笑脸的巴戎庙 ,

而在这也成功跟在大象身边跑一段 ,

大象胖胖 der 但又无奈的表情实在很可爱 ,

只不过在这也顺便奉劝大家 ,

没事真的不要花那个 20 美金去骑大象 ,

大象不该沦为这样低廉的赚钱工具 ,

我们只要摸摸牠、爱护牠、拍个照就好了 ,

话说 ~ 近距离摸大象牠的皮好硬好粗啊 ....... XDDDD

 

巴戎庙

吴哥窟遗址重要景点之一，位于大吴哥窟城中央，为当时之国庙，建于公元1219年，以中小型石块堆叠而成，为四十九座高塔组成的塔林，49座四面佛 加上城门上的5座，总共是54座，据考证，这是代表吴哥王朝当时所统治的54个省份，中心塔群象征宇宙中心须弥山，四面回廊象征喜马拉雅山，中心塔群之围墙至城墙间为人间世界，护城河代表大海

 

有听过南门十三太保吧 ?

我就是头儿 ~

观光客最多的南大门~

南门外的乳海翻腾 ~

从底下近拍上去 ~

当然不能忘记加入搞怪表情 ~

绕过巴戎庙后从南大门直直过去 ,

过了南大门后就是剩不到 2 公里的直线路段 ,

看看还有时间当然要慢慢跑过这吴哥著名景点南大门 ,

其实跟南门比起来我还是比较喜欢东门 ,

因为人潮及车潮较少可以多一份闲情来慢慢感受这千年的历史 ,

而南门就要跟观光客及巴士及嘟嘟车来争道才行 ,

是说这也是难能可贵的路跑经验就是 .... XDDD

 

吴哥窟

又名吴哥考古园，位于东南亚中南半岛的柬埔寨西北方暹粒省，吴哥是高棉语「城市」的意思。古迹群分布在400平方公里的范围内，包括高棉王国从9世纪到15世纪历代都城和寺庙，如吴哥窟、吴哥城、巴戎寺、女王宫等遗迹。联合国教科文组织于1992年将吴哥古迹列为世界文化遗产。

 

好唷 ~ 剩最后 1 公里 !

  

终于 ~~ 最后 ~~ 抵达终点 !!!!

出了南大门没多久终于看到了 41 KM 的牌子 ,

也就是再怎么样也只剩最后一公里 ,

到了现在也不用再维持什么步伐了 ,

到了现在也不用再维持什么呼吸了 ,

到了现在也不用再想什么有的没的了 ,

冲吧 ~ 用力放空的冲过最后一公里 ,

吴哥帝国马拉松 42.195 我成功无痛的收下了 ~~~~~~~~~~~~ ( 撒花 ) 

 

 

注1 :

后来知道大会是有运动饮料 ,

只不过颜色也是透明的 ,

所以我整路都只拿到水而已 !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

成绩 ~~~~~~ 

SF-310G 的记录

这次非常开心的无痛而且在时限内完赛 ,

当然跟马场上飞毛级的前辈不能比 ,

但至少是第一次无痛、无撞墙的在时限内完赛 ,

当时冲过终点线是瞄到大会成绩应该有在五小时半内 ,

只不过冲过太兴奋忘记按掉记时 ,

所以自己的计时才会是 5:39 分多 !

 

这也是 SF-310G 的地图

可以看到从小吴哥出来先往下到市区 ,

再往右上到村庄的尽头折返 ,

再延著大小古迹的围墙边一路跑回小吴哥这样 !

 

  

这就是官方的标准成绩了

虽然这次是第二次的全马 ,

但却是我第一次无痛、无撞墙的完赛 ,

而且完完全全照我设定的计划来完赛 ,

我的设定是 ............

前面用一个半小时来跑 12 公里 ,

后面用四个小时来消化掉 30 公里 ,

这样就会刚刚好花五个半小时完赛 ,

这次可以说是分秒不差的完赛啊 ..................... ( 转圈兼撒花 ! )