想远离腰酸背痛一定要了解的「脊椎力学」(一)
你看过郑老师的「脊乐抒压之道」演讲录影了吗？在此影片中，郑老师用深入浅出的方式，将基本的概念清楚地表达出来。
而在脊椎力学系列中，我们将介绍更多关于「脊椎力学」的原理，让你能更明确地了解，脊椎各部位的功用，以及它们是如何合作支撑我们的身体。
那你就更能明白，目前困扰你的腰酸背痛或其他病痛是从何而来，又该如何从源头去彻底解决。剩下的，就让影片来说明白吧：
一、为何每个人都该认识基本的脊椎力学原理？
「疾病管理靠医疗，健康促进靠自己。」医生负责的是治疗疾病，但关于脊椎的健康，其实更需要每个人去了解基本的观念，这样你才能了解快速止痛并非最佳的选择，而是同时加强自己的身体功能。
二、脊椎结构与常见的六大脊椎病痛说明
六大类分别为椎间盘突出、僵直性脊椎炎、脊椎滑脱、压迫性骨折、椎间盘退化(骨刺、坐骨神经痛)化与扩散转移症状
除了扩散转移与僵直性脊椎炎外，你能发现大部分的病痛都是由于人体力学的功能失常所引起，如关节、软骨受到不正常的挤压，韧带失去稳定支撑的能力，或是肌肉过于松弛/紧缩而无力。所以我们要做的就是改善功能的失常，而非只专注在疼痛的缓解。
三、脊椎运作原理
脊椎(脊柱)主要有三大功用：活动、载重与保护脊髓的框架。
而构成脊椎(脊柱)的四要素与功能分别为
1.「骨骼」－乘载重量
2.「关节」－提供活动度
3.「韧带」－稳定关节
4.「肌肉」－影响骨骼的排列与稳定
看到这边，有没有豁然开朗的感觉呢？
关于脊椎，是否也觉得其实没有想像中复杂？
打铁要趁热，赶紧继续观赏脊椎力学的其他影片吧！
