經常胃脹腸鳴、胸悶氣短、便秘腹瀉，很可能是植物神經紊亂在搗鬼
說道植物神經紊亂相信很多朋友會覺得很陌生，實際上在我們身邊這種疾病經常出現，今天我就給大家講解一下關於植物神經紊亂的知識，希望對大家有所幫助，接下來我們進入正題。
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如何自查植物神經紊亂?
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1、與精神易興奮相聯繫的精神易疲勞表現為聯想回憶增多，腦力勞動率下降，體力衰弱，疲勞感等。
2、情緒癥狀表現為煩惱、易激惹、心情緊張等。
3、睡眠障礙主要表現為失眠。
4、頭部不適感緊張性頭痛，頭部重壓感、緊束感等。
5、內臟功能紊亂胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉;心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感;低熱;皮膚劃痕征陽性;女子月經不調，男子遺精、陽痿等。
6、心臟、胃腸植物神經功能紊亂臨床癥狀： 心臟植物神經功能紊亂，又稱心臟神經症，是一種心血管系統植物神經系統中介下，受精神因素影響的綜合症。臨床以心前區疼痛、心悸、氣短或換氣過度、瀕死感為主要癥狀，此外尚有乏力、頭暈、多汗、失眠等癥狀。
什麼是植物神經呢?
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植物神經掌握著性命攸關的生理功能：如心臟搏動、呼吸、消化、血壓、新陳代謝等。因為 不受意志支配，所以叫植物性神經，又稱自主神經。植物性神經包括交感神經與副交感神經兩個 部分，是周圍神經系的一部分。從延髓、中腦、脊髓發出，分布在內臟器官上，通過傳出和傳入 兩種神經纖維跟腦和脊髓發生聯繫，調節內臟器官活動。
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人體內大多數內臟器官都同時分布著交感神經和副交感神經，這些內臟器官接受雙重神經的 支配。交感神經和副交感神經對同一個內臟器官的作用往往是相反的。例如，交感神經可以使心 跳加快、加強，副交感神經則使心跳減慢、減弱。正常情況下，交感神經和副交感神經處於相互制約的平衡中，很好地協調和控制機體的生理活動。
植物神經紊亂的危害是什麼?
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臨床特點是機體沒有明顯器質性改變，導致病人去醫院檢查多次卻都查不出明顯病因，而病情卻在加重和反覆中。植物神經失調導致大腦皮質的內抑制下降，神經易興奮，難以入睡或睡得不夠深沉， 容易驚醒，醒後又難以再睡，長期如此形成頑固性失眠。失眠後白天頭昏腦脹，精神萎靡，使學 習、工作效率低下，病人深感痛苦。
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到了晚上又擔心失眠，因焦慮而失眠、由失眠而焦慮，反覆 影響。長期不愈的緊張情緒和焦慮，使患者機體免疫功能下降，嚴重地影響了工作、學習和生活 質量，也給家庭造成一定負擔，甚至影響家庭和睦，這又加重了新的社會因素，使疾病陷入一種惡性循環。
什麼原因造成的植物性神經紊亂呢?
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植物性神經失調導致的五花八門的癥狀，讓患者覺得似乎他全身都出現了問題。但這些看上 去病入膏肓的患者，走遍幾乎所有臨床科室，做過全面徹底的身體檢查之後，卻沒能找到任何器 質性疾病能夠解釋上述的身體癥狀。
長期的精神緊張心理壓力過大以及生氣和精神受到刺激後所引起植物神經紊亂 對於神經衰弱、植物神經失調這個病名，大家都不生疏，雖然叫法並不能確切地反映疾病的本質，但從字面上可以理解的，它是一種大腦神經功能失調而造成的精神和身體活動能力減弱的疾病。
精神刺激人人都有，不順心的事情人人都經歷過。卻並不是所有人都會患上植物神經功能紊亂，精神衰弱。因此這種病人還有其內在因素起作用。從性格上講，多數病人自卑、敏感、性格內向，也有的病人過分爭強好勝、自制能力差。
此外、有些病人也發生於某次疾病之後，這可能是由於軀體疾病削弱了病人的神經功能所致。有些婦女在做了乳腺切除手術和子宮切除手術之後，患植物神經功能紊亂比例大增，這是因為手術後造成的內分泌紊亂所致。
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引起植物神經功能失調，神經衰弱的病理機制很複雜，因此，儘管國內外神經精神科專家對此做了大量的研究工作，但關於引起它的病因目前仍不明朗。
主要分三個原因：
1、遺傳因素：一般神經衰弱的病人都有家族性，但並不是說患神經衰弱都是遺傳因素所致，在這隻能說它是患此病的一個致病因素。
2、社會因素，各種引起神經系統功能過度緊張的社會心理因素，都會成為該病的促發因素。隨著現代生活節奏的加快，在經濟高速發展的同時，社會工業化，人口城市化，居住稠密，交通擁擠，競爭激烈，失業、下崗，個人收入的懸殊，社會存在著某些不良現象等都會使人們的精神緊張。
3、個性因素，植物神經紊亂、神經衰弱與人們的性格有很大關係，一般認為，性格內向，情緒不穩定者，多表現為多愁善感，焦慮不安保守，不善與人溝通，遇事悶在自己心裡，得不到及時地發泄，時間久了必然導致植物神經失調及神經衰弱，但另一人群也是高發人群，脾氣暴躁、心胸狹窄、爭強好勝、得理不讓人，凡是自我為中心的人最容易患植物神經功能紊亂。
如何改善植物性神經紊亂呢?
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1、生活規律：培養良好的生活習慣：吃飯規律、飲食節制，早睡早起，事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。
2、運動鍛煉：盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，延緩大腦老化。
運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質、使心率減慢，心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，治療植物神經紊亂。
3、藥物治療：如果堅持採用以上自我調適方法半個月以上，仍然沒有明顯效果，就要考慮來大型正規綜合醫院的臨床心理門診查找原因，輔以相應藥物治療，比如具有改善睡眠、改善胃腸功能、鎮靜安神、抗抑鬱焦慮等改善植物神經功能的藥物可以有明顯幫助。
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4、勞逸結合：感到疲乏時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地狀得鬆弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
5、情緒良好：培養樂觀豁達的性格，調整心態、放鬆精神、消除顧慮，遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心裡，而應想辦法疏泄出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏泄出來，會覺得輕鬆很多。
良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於正常狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經功能。
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溫馨提示：植物神經功能紊亂是可以治療的，而且，只要方法對路，大多數人有明顯效果。有些患者才治療了20天，各種植物神經功能紊亂癥狀幾乎都消失了，不禁感嘆「真沒想到我的怪病在精神心理科看好了，要知道這樣，早來看就好啦!」。首先要找出病因，然後對症下藥，才能早日康復。
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