醫師診斷，當時劉先生突然昏倒是「短暫性腦缺血發作」引起。其實，像劉先生這樣腹部肥胖、腰圍過大，就是內臟脂肪堆積的現象，很容易罹患「代謝症候羣」，提升2倍心臟病與4倍腦中風的風險。

 

 

值得注意的是，國健署調查發現，40歲以上民眾每10人中就有3.5人有代謝症候羣！

 

 

國健署調查發現，40到64歲民眾有51.2%的人腰圍過粗、28.7%體重過重；尤其男性腰圍過粗、體重過重比率則分別為46.1%、32.8%。然而，這個年齡層的民眾，近半數超過半年沒有量過腰圍，容易忽略健康警訊！

 

為了提醒民眾重視腰圍健康，藝人Janet及老公George特別擔任健康大使，提醒女性腰圍應控制在80公分以下，男性腰圍在90公分以下。Janet說自己的父母都有高血壓，George的阿嬤則有糖尿病，因此他們都很注意健康，常常一起運動、互相督促身材，George每天早上還會做一百下伏地挺身！

 

 

 

Janet也說，懷孕前對自己的腹肌很自豪，本來擔心產後無法恢復苗條身材，幸好George完全不給她壓力，反而鼓勵她以健康為重，減重慢慢來即可。如今塑身有成，Janet腰圍只有66公分，George也只有77公分，都在標準範圍之內，可說是最健康、陽光的夫妻檔！

 

 

 

國健署提醒，遠離代謝症候羣最好的方法，就是定期量血壓、腰圍及體重。千禧之愛健康基金會也與7-ELEVEN合作，在部分門市設置千禧健康小站，提供民眾免費索取量腰尺，並可現場測量血壓。

 

提醒民眾，每天利用早晨起牀後的10分鐘測量血壓、腰圍、體重，並採取低油、低糖、低鹽、高纖的飲食、拒絕菸酒、適度運動(1天至少運動30分鐘)，就能維護自身健康。