怎麼樣才能比較快的瘦肚子呢？
最近都胖了，肚子原本有一點點小肉肉變得更多了，可怎麼辦啊？
肥胖一般基於飲食與運動的不規律造成向心性肥胖。應先通過飲食控制、適度運動達到正常減重。
1.多喝水，可以促進新陳代謝。
2.多做有氧運動，可以有效的減掉脂肪，這個一般4天到7點就能看出來，很快的。
3.久坐和久躺會讓身體看起來不協調的
4.高脂肪，高熱量的東西會讓你做的努力變成無用功
5.順時針揉肚子，這個我也不是很清楚能不能減肥，好像能促進消化。
6.可以多喫低熱量的食物，將肚子撐的鼓鼓的，這樣就沒有很大的食慾了。
7.肥宅快樂水是真的要少喝，我初高中喫過這個虧的。
8.最後最最最重要的就是你如果只看不做出行動是沒有效果的喲！
。。。別夢，瘦的話局部瘦就是瞎扯好吧，全身一起瘦就完事了
少坐常站，能站著不要坐著，能坐著不躺著
不要久坐，多走路，多鍛煉！能走路的不要坐車！尤其喫完飯靠牆站立5到10分鐘很有效果！要求頭，肩和臀部必須靠牆！
仰臥起坐，平板撐
合理飲食，跟著KEEP練腹部運動，會瘦的。不過需要堅持。
瘦身霜好用
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