孕吐又称为害喜，是指怀孕初期的孕妇所产生的恶心、呕吐等现象，通常在清晨起床时其症状最为严重。

由于女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生；此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。

除了生理状况改变之外，心理因素也会造成害喜的现象。有些妇女在怀孕之后，由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。

一般来说，并不是所有的孕妇都会害喜，而根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有相当差距，通常体质较差、较容易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重。

害喜现象通常会持续到孕期第十六周，过了第十六周之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。有些孕妇在害喜期间，会出现体重减轻的状况，但因为宝宝在初期所需要的养分有限，只要减轻的体重未超过怀孕前体重的百分之五，仍属于可接受的范围，并不需要太过担心。

「孕吐」除了是察觉自己已怀有新生命的征兆，更是怀孕的附加产物，特别是在怀孕初期，频繁的孕吐让孕妈咪吃也吃不好、睡也睡不好，其实，孕吐属正常现象，如果没有影响到胎儿的成长及威胁到自己的健康情况，孕妈咪都不用过分担心！

孕吐的原因

几乎每位孕妇在怀孕初期都会有孕吐，程度视每人体质而不同，孕吐的出现可能是受下列因素影响：

荷尔蒙分泌改变：人类绒毛膜激素及黄体素在怀孕后都会升高，这可使胎盘及胚胎稳定的成长，徐金源医师指出，黄体素分泌的改变和孕吐的关系较为密切，而孕吐的情况一般是在6周左右出现，8周左右会较明显，12周则开始减缓。

肠胃蠕动速度减慢：黄体素有松弛平滑肌的作用，负责消化食物的肠胃即为平滑肌，因此肠胃蠕动速度会减慢，也因此影响了胃中食物排空的速度，此时，孕妇若大量进食，都容易造成食道逆流而引起呕吐。

母体的排斥反应：由于体内多了一个新生命，许多运作都会产生改变，徐金源医师指出，人体有排斥的机制，就像骨髓、器官移植后会出现排斥的反应一样，孕吐就是排斥反应的结果。而到了12周左右，孕吐的情况会开始减缓，是因为身体逐渐适应了宝宝的存在，而非影响孕吐的黄体素分泌减少。

味觉、嗅觉变得敏锐：因荷尔蒙分泌改变，孕妇的味觉及嗅觉都会变得较为敏锐，对于油腻、难闻的气味更是敏感，这也就是为什么孕妇在闻到气味后往往会引起呕吐感的原因。

肠胃道疾病引起：若怀孕时的呕吐过分剧烈又合并胃痛，就有可能是患了肠胃道疾病，而不只是害喜了！这有可能是胃溃疡、胃发炎、肠胃道阻塞，此时应尽速就医检查，必要时应照胃镜，检视肠胃道是否有问题存在，徐金源医师表示，怀孕时照胃镜并不会有太大问题，孕妈咪可不用害怕。

孕吐虽然会带给孕妈咪许多不适的感觉，但徐金源医师表示，从另一个角度看来，这无非是在保护胎儿，因为孕吐频繁的出现，孕妈咪就会选择较健康的食物进食，避免过分油腻、精致的食物（因这些食物会引起呕吐感）；且初期是器官形成的重要时期，孕吐也算是一个警讯，提醒孕妈咪在饮食及生活习惯上都要注意，以免影响胎儿的神经器官发育。

孕吐迷思大公开

什么样的体质容易出现严重的孕吐？
每个人孕吐的程度都不同，也往往会将这个结果归因于「体质」，徐金源医师表示，到目前为止，仍没有明确的研究指出，哪些特定的体质较有可能出现严重的孕吐；或是某些体质就比较不会有孕吐的情形。但若是孕前肠胃道较差的人，孕吐就有可能比较严重，此外，孕吐和遗传也没有特别的直接关系，甚至有些人第一胎和第二胎孕吐的程度也不同。

年纪越轻的孕妇，孕吐会越严重，是真的吗？
徐金源医师表示，的确有这样的说法存在，这是因为年纪轻，体内机制运作较快速，荷尔蒙也因此有较明显、剧烈的改变，因而导致较严重的孕吐。

体重比较重的孕妇孕吐也会比较严重，这个说法正确吗？
荷尔蒙会累积在脂肪组织，因此体重较重的人自然荷尔蒙改变也会较多、较大，因而引起较为严重的孕吐情况。

严重的孕吐会伤害到胎儿吗？
一般来说，正常的孕吐并不会对胎儿造成负面影响，孕妈咪可不用过分担心。但徐金源医师指出，为了维持正常养分的供给及支持妈妈的身体运作，即使吃东西容易引起呕吐感，还是要尽可能的维持饮食，可从少量多餐、清淡饮食来著手，以改善进食引起的恶心呕吐。

缓解孕吐的10种方法：
 
缓解孕吐一：吃冷食。
 
试著吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
 
缓解孕吐二：不强迫自己。
 
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要著急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
 
缓解孕吐三：夜晚的小零嘴儿。
 
在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
 
缓解孕吐四：少食多餐。
 
或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空著（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
 
缓解孕吐五：避免高脂肪。
 
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
 
缓解孕吐六：小口喝水。
 
不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
 
缓解孕吐七：避免空腹服用孕期维生素。
 
不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试著在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。
 
缓解孕吐八：试试含姜的食物。
 
研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！
 
缓解孕吐九：戴穴位腕带。
 
你在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。你也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带（看起来像手表）利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全，而且研究表明，它对一些孕妇很有效。
 
缓解孕吐十：维生素B6。
 
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。