洛陽正骨：膝關節疾病自我療法（穴位推拿，葯浴秘方）

平樂郭氏正骨

中醫藥文化是河洛文化的重要組成部分，洛陽曆代名醫層出不窮，是中醫藥學的主要發祥地，在中醫藥學的發展史上佔有極其重要的地位。龍門石窟，平樂正骨，國花牡丹，水席古都，並稱為洛陽四絕。

平樂正骨即洛陽平樂郭氏正骨，醫術源於河南省洛陽市平樂村。自郭祥泰於清嘉慶元年（1796年）在平樂村創立平樂郭氏正骨醫術以來，其後的幾代傳人都秉承祖訓，致力於中醫骨傷醫學的發展、創新，使得源遠流長的平樂正骨，由治病救人的民間樸素醫技上升為造福人類的中華骨傷科學。平樂郭氏正骨，於2008年獲得國家級非物質文化遺產。

非物質文化遺產

之前幾天已經分享了膝關節的很多詳細內容。今天說說治療方法，大家可以參考一下，自己在家可以使用的治療方法，自我治療。

推拿點穴法

1、點揉痛點

找到膝關節周圍的壓痛點，用拇指、食指指腹在壓痛點處進行點揉，壓痛點多位於膝關節內外側、髕骨上下及膝後腘窩處。

這種手法可以促進痛點無菌性炎症吸收，松解粘連，適用於各種膝關節疾病。

2.點揉穴位

點揉膝關節周圍的一些特定穴，每個穴點揉1分鐘，以酸脹感為好。充血腫脹時，點揉以下穴位療效較好。

（1）血海穴、梁丘穴

作用：刺激以上二穴可有效增加股四頭肌的血液循環，配合股四頭肌康復鍛煉可以防止肌肉萎縮，尤其對改善膝關節骨性關節炎的抬腿無力、屈伸困難，效果顯著。

（2）膝眼穴、委中穴

作用：刺激以上三個穴位可增加關節內血液供應和潤滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛癥狀。

（3）陰陵泉穴、陽陵泉穴

作用：刺激這兩個穴位可以疏通下肢經絡，改善小腿無力、疼痛等異常癥狀。

（4）三陰交穴、足三里穴

作用：刺激這兩個穴位可以令下肢有力。具有補益肝脾腎，健步強身的作用。

3.髕骨揉磨

以掌心按髕骨，在保持足夠壓力的情況下，使髕骨產生向內向上的輕微運動，在此基礎上，帶動髕骨做環轉運動2-3分鐘。按壓時，以髕骨下產生酸脹溫熱為宜。

此手法適用於膝關節骨質增生、髕骨軟化症、膝關節水腫、粘連、風濕類風濕性關節炎等。

4.拿捏股四頭肌

以拇指和其餘四指相對拿捏股四頭肌約1-2分鐘，以酸脹為度。

手法可有效增加股四頭肌內的血液循環。特別是對於膝關節骨性關節炎的患者，股四頭肌內側頭萎縮，膝關節不能伸直的。

5.拿揉小腿肚腓腸肌

用手掌輕揉地拿揉小腿肚。每側各1分鐘，以小腿肚腓腸肌發熱為佳。

作用是放鬆患者小腿肚肌肉的痙攣癥狀，增加小腿後側肌群的血液循環。

結束動作：雙手對搓腿部，放鬆完成。

葯浴療法

治療目的：改善物質代謝和微循環，抑制退行性變的惡化，消炎止痛，促進關節功能的恢復。

處方：肉桂50克，雞血藤80克，川芎50克，木瓜50克，獨活50克，蘇木50克，川續斷50克，絡石藤80克，路路通50克，海桐皮50克，希薟草50克，仙靈脾50克，劉寄奴50克，土茯苓50克，秦艽50克，伸筋草80克。

中藥湯劑

方法：

葯浴葯湯的溫度應保持在45℃左右。煎藥浸泡雙下肢，上述藥水煎去渣取液2500毫升，用5個礦泉水瓶分裝，每次使用再加清水3升，浸泡雙下肢，每次45分鐘，1天1次，1份藥液可用5天，但每次用完後要注意低溫冷藏(不要冰凍)，15天為1個療程。注意每次葯浴最好加入少量白酒(高度白酒為宜，10毫升左右)。葯浴後要注意保暖，避免再次寒邪入侵和感冒。

中草藥膏藥外敷

秋季，降溫開始了，天氣變化也多端，晝夜溫差大，90%的膝關節損傷患者對氣候變化敏感，尤其當陰天、下雨、寒冷等天氣時，便會出現疼痛加重的癥狀，所以防治膝關節損傷在秋季複發尤為重要！

膝關節損傷患者;受涼;會影響膝關節的循環，容易引起膝關節韌帶的痙攣，直接導致病情的加重。寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，對於老患者來說，一到秋涼時節，就會發生膝關節疼痛加重等病症。