石原里美，減掉42斤，從4分女到10分女，主要用5個方法！
如果，你和輕妞一樣，偶爾也會看一下日本的電視劇，那你最喜歡的女演員是誰？
輕妞估計，會有8成以上的人會說石原里美，而且不同於普遍女星的粉絲很大部分是男生，喜歡石原里美的幾乎都是女生，這在同性相斥的年代，真的是個異數！包括日本的男人也都說，石原里美是最想娶回家的女子！
事實上，剛出道時候得到石原里美只是一個長相屬於「普通漂亮」的女生，臉還有點寬，有點圓，肉嘟嘟的，體型也有點土肥圓的感覺，直到30歲才迎來自己的演藝高峰，怪不得現在很多女生說：我超級喜歡這個努力變美，努力工作，努力生活的普通姑娘。
而石原里美的改變，可以稱的上是一份教科書式的女生逆襲攻略，被稱為從4分女蛻變為10分女的過程！在這幾年，石原里美幾乎是肉眼可見的速度，瞬間被所有人接納，人氣之高，在整個亞洲都算的上前幾名！甚至被媒體稱為「你儘管努力，最壞的結果不過是大器晚成」的現實版！
其中，石原里美蛻變的最大兩個話題，就是化妝和減肥，咱們今天就先說活減肥，而她瘦下來的方法，也不過是「管住嘴+邁開腿」！1、吃白蘿蔔減肥石原里美曾經在日本媒體公布過自己變美的10個方法，其中就有一些減肥的方式。最主要的一點就是多吃胡蘿蔔泥，石原里美說多吃白蘿蔔泥能減肥，所以特別喜歡白蘿蔔泥，自己會研究各種各樣的配料，會用大量摻了胡蘿蔔和生薑的白蘿蔔泥拌烏冬面吃。
白蘿蔔的熱量低，膳食纖維含量高，含水量也豐富，特別適合減肥中吃，有興趣的小夥伴也可以嘗試一下！
2、一年四季多喝白開水石原里美說：一年四季，每天都要喝白開水，有女演員前輩建議，夏天的時候會有很多寒涼蔬菜，所以要多喝白開水，因此，哪怕是在夏天也會早晚都喝白開水！
的確，多喝水能夠增加新陳代謝速度，幫助身體燃燒更多的脂肪，還能給皮膚進行補水，是愛美女生必須選的一種美容瘦身方式，也是最簡單的一種瘦身方式！
5、運動，隨時隨地選擇多樣的運動石原里美幾乎會做任何運動，比如她學了瑜伽、提普拉，跑步、爬山、游泳都能做的很好！除了這種常規的運動之外，石原里美還提到很多運動中的小技巧，比如，平時經常需要穿高跟鞋，穿的時候盡量把重心放在腳跟而不是腳尖，這樣能鍛煉到自己的腹肌和腿上的肌肉。
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