春夏之交溼熱旺,兩款雞骨草靚湯來幫忙
雞骨草煲湯,清熱祛溼正當時!
雞骨草
春夏之交,嶺南天氣溼熱,人們容易出現口黏口苦、兩脅不適、小便黃赤等溼熱症狀,這時可用雞骨草清熱祛溼。
廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部華成坤主管藥師介紹,雞骨草是嶺南常用中草藥,有利溼退黃,清熱解毒,疏肝止痛的功效。常用於溼熱黃疸,脅肋不舒,胃脘脹痛,乳癰腫痛等。
用量:15~30克。雞骨草有較好的保肝護肝作用,臨牀常用於治療急慢性肝炎,脂肪肝等。應該注意:雞骨草性涼,平素有畏寒喜暖、手腳冰冷、少腹冷痛、大便溏薄等的虛寒體質人羣應慎用。
【雞骨草煲豬橫脷湯(約3人份)】
材料:雞骨草20克,豬橫脷1條,豬排骨300克,生薑3片。
做法:(1)雞骨草搶水洗(即將雞骨草投入清水中,經快速淘洗,並及時取出);豬橫脷去白脂;豬排骨斬件,汆水;生薑切片;(2)所有材料一同放入湯鍋中,加水2升;(3)大火煮開,再小火煮30分鐘,加鹽適量調味即可。
功效:雞骨草清熱利溼;豬橫脷健脾胃,消積滯;生薑性溫,制約雞骨草的寒涼,還能祛腥;諸物相合,能疏肝清熱,祛溼消滯。
【雞骨草煲生魚湯(約3人份)】
材料:雞骨草20克,生魚一條(約600克),瘦肉200克,生薑3片。
做法:(1)雞骨草搶水洗(即將雞骨草投入清水中,經快速淘洗,並及時取出);生魚去鱗片、內臟,切塊;瘦肉、生薑切片;(2)生魚加生薑煎香,轉入湯煲,加入雞骨草和瘦肉,加水2升;(3)大火煮開,再小火煮30分鐘,加鹽適量調味即可。
功效:雞骨草清熱利溼;生魚補脾益胃;生薑性溫,制約雞骨草的寒涼,還能祛腥;諸物相合,能清熱利溼,補脾保肝。
來源| 羊城晚報、金羊網、羊城派,版權歸原作者所有
文圖 | 羊城派記者 陳輝 通訊員 張秋霞
編輯 | Addie、GaGa(實習)
校對 |岑傑昌
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簽發 | 劉雲