胃酸是胃部存在的一種物質，正是因爲胃酸的存在纔可以幫助消化食物，但是即便如此也需要在一定的範圍之內否則會傷害到身體健康，那麼到底胃酸過多是怎麼回事，這種情況又該如何來緩解呢。

胃酸太多原來是這些原因造成：

1、飲食不當

如果經常選擇一些刺激性的食物，比如吃一些太辣、太冷或者太燙的食物，就會刺激胃酸分泌，如果吃了一些不太容易消化的食物，比如巧克力等，食物在沒有消化完的時候都會停留在胃腸道里邊發酵，也會刺激到胃部分泌胃酸。

2、吃飯不規律

吃飯不規律是現在社會上的常見現象，總是有一些人飢一頓飽一頓的，這樣胃酸的分泌也會失去一定的規律性很可能過多分泌傷害胃部。

3、腸胃病症

一些腸胃方面的疾病也會刺激胃部分泌胃酸，比如慢性胃炎、胃潰瘍以及食管炎、膽囊炎等等，都會刺激胃部導致胃酸分泌，因此一旦發現病症一定要及時進行治療。

4、精神刺激

如果一個人長時間處於比較大的壓力之下，就會導致大腦皮質功能出現紊亂，這樣負責管理胃酸分泌的神經就會表現出異常症狀，會進一步分泌胃酸，因此如果一段時間內遇到較大的壓力，或者負面情緒較多的時候一定要學會調理。

5、遺傳

胃酸太多也有一定的遺傳性，比如父母本身就屬於分泌胃酸比較多的情況，那麼很可能將這種情況延續到孩子身上，畢竟每個人的身體素質不同，胃酸的分泌情況也會出現一定差異。

一個人之所以分泌胃酸太多，主要是因爲上述這些原因造成的，多數也都是一些不良的生活習慣，面對這些問題一定要及時進行調理改善，而且在生活中針對胃酸分泌太多的情況其實也有相應的辦法。

胃酸分泌太多有這4個緩解方法：

首先、多吃含鹼成分食物。生活中有很多的鹼性食物，比如香蕉、菠菜以及捲心菜等等，此外，生活中的很多水果都屬於鹼性食物，可以幫助起到中和的作用。當然在多吃鹼性食物的時候也要注意少吃酸性的食物，比如花生、油脂等等。

其次、多吃麪試。在生活中如果可以多吃麪食，就可以很好的起到稀釋胃酸的效果，除此以外，豆漿以及粥對胃部能起到很好的作用，同時也可以稀釋胃酸。

再次、按時吃飯。想要讓胃部規律分泌胃酸，就要養成一個健康的生活習慣，千萬不要暴飲暴食，也不要吃的太撐。

最後、藥物治療。如果胃酸分泌情況比較嚴重，而且通過改善日常生活習慣也無法得到調節，那麼這種情況下就可以藉助藥物來進行治療。