胃酸是胃部存在的一种物质，正是因为胃酸的存在才可以帮助消化食物，但是即便如此也需要在一定的范围之内否则会伤害到身体健康，那么到底胃酸过多是怎么回事，这种情况又该如何来缓解呢。

胃酸太多原来是这些原因造成：

1、饮食不当

如果经常选择一些刺激性的食物，比如吃一些太辣、太冷或者太烫的食物，就会刺激胃酸分泌，如果吃了一些不太容易消化的食物，比如巧克力等，食物在没有消化完的时候都会停留在胃肠道里边发酵，也会刺激到胃部分泌胃酸。

2、吃饭不规律

吃饭不规律是现在社会上的常见现象，总是有一些人饥一顿饱一顿的，这样胃酸的分泌也会失去一定的规律性很可能过多分泌伤害胃部。

3、肠胃病症

一些肠胃方面的疾病也会刺激胃部分泌胃酸，比如慢性胃炎、胃溃疡以及食管炎、胆囊炎等等，都会刺激胃部导致胃酸分泌，因此一旦发现病症一定要及时进行治疗。

4、精神刺激

如果一个人长时间处于比较大的压力之下，就会导致大脑皮质功能出现紊乱，这样负责管理胃酸分泌的神经就会表现出异常症状，会进一步分泌胃酸，因此如果一段时间内遇到较大的压力，或者负面情绪较多的时候一定要学会调理。

5、遗传

胃酸太多也有一定的遗传性，比如父母本身就属于分泌胃酸比较多的情况，那么很可能将这种情况延续到孩子身上，毕竟每个人的身体素质不同，胃酸的分泌情况也会出现一定差异。

一个人之所以分泌胃酸太多，主要是因为上述这些原因造成的，多数也都是一些不良的生活习惯，面对这些问题一定要及时进行调理改善，而且在生活中针对胃酸分泌太多的情况其实也有相应的办法。

胃酸分泌太多有这4个缓解方法：

首先、多吃含碱成分食物。生活中有很多的碱性食物，比如香蕉、菠菜以及卷心菜等等，此外，生活中的很多水果都属于碱性食物，可以帮助起到中和的作用。当然在多吃碱性食物的时候也要注意少吃酸性的食物，比如花生、油脂等等。

其次、多吃面试。在生活中如果可以多吃面食，就可以很好的起到稀释胃酸的效果，除此以外，豆浆以及粥对胃部能起到很好的作用，同时也可以稀释胃酸。

再次、按时吃饭。想要让胃部规律分泌胃酸，就要养成一个健康的生活习惯，千万不要暴饮暴食，也不要吃的太撑。

最后、药物治疗。如果胃酸分泌情况比较严重，而且通过改善日常生活习惯也无法得到调节，那么这种情况下就可以借助药物来进行治疗。