简单 低卡 凉拌【 茄酱拌花枝】ღ开心料理🔍
健康低卡,简单美味的凉拌花枝不管宴客或家常食用都是不错的选择!
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花枝 170G
洋葱 半颗
小黄瓜 半条
红辣椒 一根
米酒 一大匙
酱汁
蕃茄酱 1.5大匙
糖 一大匙
水 0.5大匙
酱油 一茶匙
盐 少许
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![花枝依个人喜欢切片或刻花]()
1 花枝依个人喜欢切片或刻花 -
![水中加一大匙米酒烧开关火,放入花枝浸泡2~3分钟]()
2 水中加一大匙米酒烧开关火,放入花枝浸泡2~3分钟 -
![取出放入冰水中]()
3 取出放入冰水中 -
![洋葱与小黄瓜切丝也冰镇一会]()
4 洋葱与小黄瓜切丝也冰镇一会 -
![滤干水分捞出放辣椒丝]()
5 滤干水分捞出放辣椒丝 -
![6 (2)]( "6 (2)")
6酱汁的水与糖先搅拌均匀再加其它调味 -
![淋在花枝上]()
7 淋在花枝上 -
![或与花枝搅拌均匀]()
8 或与花枝搅拌均匀 -
![摆盘即可]()
9 摆盘即可
