痛經是大部分女生都會經歷的事情，每個月的那幾天總是會讓人特別的難受，不光是肚子很疼，同時還會覺得腰痠背痛和小腹脹痛，若是嚴重一點的話甚至會影響到工作還有學習。這是一個普遍的現象，甚至有的女生不痛經都要懷疑自己是不是有什麼問題了，那麼大家有沒有想過，爲什麼會有痛經這樣的表現呢？不痛經的女生真的是有問題的嗎？

來例假會痛經的原因：

首先，例假是因爲子宮內膜功能缺血壞死脫落，血管斷裂出血將這些缺血的碎片沖刷出來所產生的。這些脫落壞死的組織還有血液，宮腔會將它們當做異物排出去，而這個過程會產生收縮，如果對於痛覺比較敏感的女生，痛經的情況就會比較嚴重了。

其次，通則不痛。如果說痛經比較嚴重的話，也是說明宮寒比較嚴重了，身體的寒氣比較重，導致淤血排出的過程收到了阻礙，也會導致痛經。還有一些女生的頸管比較狹窄，在淤血排出的時候收到的阻力比較大，痛感也就會更加明顯了。

所以那些不會痛經的女生，一來是血液循環較好，寒氣不重，二來就是痛覺神經比較不敏感，雖然能夠感受到，但是不至於會痛。而那些痛經比較重的女生，就是恰恰相反了。

痛經怎麼辦？常吃這4物：

1、桂圓乾

就是龍眼曬乾的果品了，它的甜度是比較高的，直接吃或者是泡在水裏都是可以的，裏面的維生素還有鐵元素都容易被人體吸收。並且它是溫熱的食物，能夠起到活血化瘀的作用，對於缺血比較嚴重的女生也有緩解的作用，常吃痛經也不那麼明顯了。

2、菠菜

來例假的時候女生缺乏維生素E，就會感覺到四肢無力、腰痠背痛，痛經也會比較嚴重，所以需要及時的補充。菠菜就蘊含很多的維E，並且還有大量的纖維素，本身的熱量也極低。它能夠促進荷爾蒙生成，向大腦傳輸飽腹的信號，同時還能夠促進腸胃蠕動，使減肥的效率提升43%。

3、薑湯

生薑有溫經散寒的作用，能夠疏通經絡，使血液循環更好，淤血也就能夠更快的排出，並且調理宮寒，痛經自然也就能夠大大的緩解。而且它的薑辣素還能夠促進脂肪的燃燒，尤其是能夠消解腹部的脂肪，暖宮的同時腹部贅肉也消失了。

4、墨魚片

女生都是喜歡吃零食的，來例假的時候多吃一些它是很不錯的。它有養血、通經的作用，能夠加快淤血的排除，提升身體的排毒能力，並且調節血液循環。它熱量很低，又富含膠原蛋白，在瘦身的同時還能夠起到養膚的作用。

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