你（妳）是智慧型手机爱用者吗？小心长时间注视大小如手掌的萤幕，容易造成眼睛酸涩、视力模糊、散光，甚至是青光眼、老花眼、黄斑部病变等退化性眼疾。眼睛素来有「灵魂之窗」的美名，为了避免长期使用智慧型手机造成眼睛疾病，平日应养成良好的使用和阅读习惯，

现代人不是用脑过度，而且用眼过度，眼睛是人类感官中非常重要器官，也被称之为灵魂之窗，你（妳）是智慧型手机爱用者吗？小心长时间注视大小如手掌的萤幕，容易造成眼睛酸涩、视力模糊、散光，甚至是青光眼、老花眼、黄斑部病变等退化性眼疾。为了避免长期使用智慧型手机造成眼睛疾病，平日应养成良好的使用和阅读习惯，尤其是小孩从小就接触到3C电子用品，使用眼睛的时间比大人更久，从小就是低头族面对电脑及平板萤幕的电磁波辐射，容易造成眼晴干涩，严重时则可能感到眼压高，或是出现偏头痛的现象，再不好好保养，更会造成眼泪分泌过少，干眼症的状况产生，而且，近几年来空气品质不佳，大陆霾害越来越严重，时常夹著冷气团侵袭台湾，空气中的悬浮物质则成为眼睛过敏的来源，为了维持维持灵魂之窗能清澈明亮，应当作好良好的保护视力的好习惯，卫生署提出以下八种保养眼睛的方法作参考，

一、定期作眼科检查，及早发现问题，作适当治疗或矫正。

二、建议每工作两小时，休息十五分钟，以减少眼睛疲劳。

三、装置隔滤镜，以防止反射光。

四、减低背景光。为方便阅读文件，可装置个别的辅助照明设备。

五、终端机背后最少一公尺的空间，且背景色彩柔和，让视线可以离开萤幕休息。

六、萤幕位置应在视线十到二十度之间，且距离在六十到七十公分之间。

七、机器应定期检查，并选择设计良好的萤幕。

八、若在近距离内使用电脑（一公尺内）连续操作终端机，每天的工作时间　不宜超过四小时。

还有一些食疗法也能舒缓眼睛干涩劳累方法，像是多喝菊花茶，解毒退肝火也能舒缓眼部的疲累，以及决明子茶有明目排毒的作用，野生的蓝莓营养价值高，含丰富的花青素，可以增加灵魂之窗内的细胞组织重生，增加感光度使眼睛雪亮，睡觉前也可以用热毛巾热敷让眼睛好好休息，保护重要的灵魂之窗。

保护灵魂之窗眼睛按摩法简单又实用

洗净脸部和双手，双手搓热或用热毛巾热敷眼部约5～10分钟，促进眼部血液循环。用双手大拇指的指腹，以顺时针方向轻按眼眶周围的攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳仔髎、承泣、四白、晴明穴和太阳穴等穴道。各穴位按压5秒，重复3～5次。轻闭双眼，双手握拳以食指关节，沿著上眼眶从眼角向外轻推至眼尾，之后再沿著下眼眶从眼角向外轻推至眼尾。相同方式重复3～5次。

轻闭双眼，拱起温热的手掌，以掌心覆盖眼球1分钟，接著再将双手掌覆于眼上，分别以顺时针及逆时针方向各轻转10圈。最后，同样地将双手搓热后，手掌由眼窝轻推至太阳穴，并停留在太阳穴上，以顺时针方向轻转10圈。

一副好的眼镜可以让眼睛用得更轻松又舒适
一副有设计感眼镜，长期配戴舒适而且有型

灵魂之窗²眼镜行位于在南京西路上的眼镜行，出根据网友提供的灵魂之窗初体验可以感受出，
它跟其它眼镜行不一样的地方，灵魂之窗²眼镜行在为客人验光前会先做好角膜的检查，
不论做什么检验动作确保客人的眼睛角膜状态正常才会进行下一个验光的步骤，
更重要的是配镜过程中服务员都会解说清楚，让您知道现在正在做什么项目和为什么要做这些项目,
很多人认为电脑验光结果就能是配眼镜的依据，其实电脑验光的结果容易受调节的影响进而产生误差，
通常只能作为验光师的参考,
还要经过许多专业的角膜、瞳孔的检测确认在检测的当下瞳孔角膜是没有受伤、健康良好的状态，
这样检测出来才会准确,灵魂之窗² 眼镜行关心在乎客人的眼睛健康状态，
因为会花不少时间做来检查，建议记得要先做灵魂之窗预约。

 

 

灵魂之窗眼镜行位于台北市中山区南京西路上(离捷运中山站步行大约１分钟)，

其他到 灵魂之窗交通方式有以下这些:

1.搭捷运-捷运中山站5号出口往右手边走一下就到了

如果不想走太远，建议转搭捷运，在中山站下车，从6号出口出站后，

就可看到斜对面的灵魂之窗眼镜公司了。

2.坐公车-公车1501,1505,797,1802,1803捷运中山站(志仁高中)站牌下车即可

3.开汽车-旁边承德路上有个建成公园地下停车场

或是中山北路上不远处还有个台湾人寿地下停车场

4.骑机车-附近有停车格,短时间也可以临停在店面前方骑楼处

 

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