你（妳）是智慧型手機愛用者嗎？小心長時間注視大小如手掌的螢幕，容易造成眼睛酸澀、視力模糊、散光，甚至是青光眼、老花眼、黃斑部病變等退化性眼疾。眼睛素來有「靈魂之窗」的美名，為了避免長期使用智慧型手機造成眼睛疾病，平日應養成良好的使用和閱讀習慣，

現代人不是用腦過度，而且用眼過度，眼睛是人類感官中非常重要器官，也被稱之為靈魂之窗，你（妳）是智慧型手機愛用者嗎？小心長時間注視大小如手掌的螢幕，容易造成眼睛酸澀、視力模糊、散光，甚至是青光眼、老花眼、黃斑部病變等退化性眼疾。為了避免長期使用智慧型手機造成眼睛疾病，平日應養成良好的使用和閱讀習慣，尤其是小孩從小就接觸到3C電子用品，使用眼睛的時間比大人更久，從小就是低頭族面對電腦及平板螢幕的電磁波輻射，容易造成眼晴乾澀，嚴重時則可能感到眼壓高，或是出現偏頭痛的現象，再不好好保養，更會造成眼淚分泌過少，乾眼症的狀況產生，而且，近幾年來空氣品質不佳，大陸霾害越來越嚴重，時常夾著冷氣團侵襲臺灣，空氣中的懸浮物質則成為眼睛過敏的來源，為了維持維持靈魂之窗能清澈明亮，應當作好良好的保護視力的好習慣，衛生署提出以下八種保養眼睛的方法作參考，

一、定期作眼科檢查，及早發現問題，作適當治療或矯正。

二、建議每工作兩小時，休息十五分鐘，以減少眼睛疲勞。

三、裝置隔濾鏡，以防止反射光。

四、減低背景光。為方便閱讀文件，可裝置個別的輔助照明設備。

五、終端機背後最少一公尺的空間，且背景色彩柔和，讓視線可以離開螢幕休息。

六、螢幕位置應在視線十到二十度之間，且距離在六十到七十公分之間。

七、機器應定期檢查，並選擇設計良好的螢幕。

八、若在近距離內使用電腦（一公尺內）連續操作終端機，每天的工作時間　不宜超過四小時。

還有一些食療法也能舒緩眼睛乾澀勞累方法，像是多喝菊花茶，解毒退肝火也能舒緩眼部的疲累，以及決明子茶有明目排毒的作用，野生的藍莓營養價值高，含豐富的花青素，可以增加靈魂之窗內的細胞組織重生，增加感光度使眼睛雪亮，睡覺前也可以用熱毛巾熱敷讓眼睛好好休息，保護重要的靈魂之窗。

保護靈魂之窗眼睛按摩法簡單又實用

洗淨臉部和雙手，雙手搓熱或用熱毛巾熱敷眼部約5～10分鐘，促進眼部血液循環。用雙手大拇指的指腹，以順時針方向輕按眼眶周圍的攢竹、魚腰、絲竹空、瞳仔髎、承泣、四白、晴明穴和太陽穴等穴道。各穴位按壓5秒，重複3～5次。輕閉雙眼，雙手握拳以食指關節，沿著上眼眶從眼角向外輕推至眼尾，之後再沿著下眼眶從眼角向外輕推至眼尾。相同方式重複3～5次。

輕閉雙眼，拱起溫熱的手掌，以掌心覆蓋眼球1分鐘，接著再將雙手掌覆於眼上，分別以順時針及逆時針方向各輕轉10圈。最後，同樣地將雙手搓熱後，手掌由眼窩輕推至太陽穴，並停留在太陽穴上，以順時針方向輕轉10圈。

一副好的眼鏡可以讓眼睛用得更輕鬆又舒適
一副有設計感眼鏡，長期配戴舒適而且有型

靈魂之窗²眼鏡行位於在南京西路上的眼鏡行，出根據網友提供的靈魂之窗初體驗可以感受出，
它跟其它眼鏡行不一樣的地方，靈魂之窗²眼鏡行在為客人驗光前會先做好角膜的檢查，
不論做什麼檢驗動作確保客人的眼睛角膜狀態正常才會進行下一個驗光的步驟，
更重要的是配鏡過程中服務員都會解說清楚，讓您知道現在正在做什麼項目和為什麼要做這些項目,
很多人認為電腦驗光結果就能是配眼鏡的依據，其實電腦驗光的結果容易受調節的影響進而產生誤差，
通常只能作為驗光師的參考,
還要經過許多專業的角膜、瞳孔的檢測確認在檢測的當下瞳孔角膜是沒有受傷、健康良好的狀態，
這樣檢測出來才會準確,靈魂之窗² 眼鏡行關心在乎客人的眼睛健康狀態，
因為會花不少時間做來檢查，建議記得要先做靈魂之窗預約。

 

 

靈魂之窗眼鏡行位於臺北市中山區南京西路上(離捷運中山站步行大約１分鐘)，

其他到 靈魂之窗交通方式有以下這些:

1.搭捷運-捷運中山站5號出口往右手邊走一下就到了

如果不想走太遠，建議轉搭捷運，在中山站下車，從6號出口出站後，

就可看到斜對面的靈魂之窗眼鏡公司了。

2.坐公車-公車1501,1505,797,1802,1803捷運中山站(志仁高中)站牌下車即可

3.開汽車-旁邊承德路上有個建成公園地下停車場

或是中山北路上不遠處還有個臺灣人壽地下停車場

4.騎機車-附近有停車格,短時間也可以臨停在店面前方騎樓處

 

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大家的經驗一樣，在靈魂之窗配鏡是一種享受
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