【台湾醒报实习记者王馨慧台北报导】好可怕，每8人就有1人死于空气污染！卫生福利部今年6月公布最新国人10大死因，癌症已经连续36年蝉联10大死因之首，其中又以肺癌为第1大杀手，胸腔重症医师苏一峰表示，肺癌发生与空污脱不了关系，面对空污除了选用以N95等级以上的口罩来防御外，适当补充综合维他命，提升自身免疫力才是最重要的。

依据国民健康署健康状况调查显示，国人摄取食物未达营养均衡标准比例极高，尤其长者在维生素D、E、锌摄取不足比例高达5至7成，因此台北医学大学保健营养学系教授谢明哲建议，选择适合自身年龄的综合维他命，补充人体无法自行产生的营养素，其中维生素A、C，能增加人体皮肤和黏膜的健康，维生素B、D、E、锌、铁则能降低空污所造成的免疫细胞破坏或发炎反应，进而维持免疫系统正常运作，由内而外加强对空污的防御。

苏一峰表示，门诊实际接触到的肺癌患者有6、7成都是非吸烟族，而且罹癌年龄也趋于年轻化，推估主因和空污有极大关系。空污相较其他污染源，对人体影响更大，与多种癌症、呼吸道疾病息息相关。另外医师呼吁，免疫力低弱的长者应避免空污指数过高时外出运动，因为吸入过多有害物质会增加动脉硬化的机率。

「空气悬浮微粒依大小可分为PM50、PM10、PM2.5。人体鼻腔内的黏膜细胞，能阻挡PM50，累积生成鼻涕、鼻屎。」苏一峰说，PM10会进到咽喉，咽喉也有黏膜组织能阻挡。但是体积最小的PM2.5却能轻松突破黏膜组织，深入肺部，甚至进到血液循环，此时人体巨噬细胞会吞噬入侵物，但因为PM2.5是无机物，如重金属等，是无法消灭的，反而使免疫系统遭破坏。

苏一峰强调，国人经常会戴上口罩预防空污，但其实N95等级以下的口罩是无法有效预防的，而N95等级以上的口罩却因为不适感难以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。