節食半月今天早上喫了一個肉鬆麵包會胖嗎？
應該不會吧！減肥也不要一味地節食也要偶爾喫自己想喫的食物，要不然會適得其反，因為人不是機器人也有七情六慾，所以也偶爾放縱一下
胖與瘦有2個因素決定的。
第一看你所攝入的脂肪總量，就是油，超過25克就會胖，低於這個數量就會減重。
第二攝入食物總量。喫飽後接著喫，多喫那部分就會在體內也變成脂肪在體內積聚。
若你控制好了這兩點，其實是歸結到了一點 - 脂肪，就不會有問題。
即便是你今天喫多了或者喫油多了，只要你記住你的欠賬，第二天少喫來補上昨天的欠賬也不會有問題。
這下你知道了吧，減肥其實就是考驗毅力，在最不想放下筷子的時候放下筷子！放不下者，胖子也。放下了者，苗條淑女也！
節食不管完事兒喫啥都會反彈，哪怕你喝口水都會漲稱，怪不得麵包，因為你長期節食，造成體內蛋白質和基礎代謝水分等等都下降，任何進口的東西都會漲稱
如果只是一次早餐沒注意控制飲食，但只要午餐和晚餐適當地減少澱粉的攝入，不喫高油高鹽高糖的食物，應該不會胖。
不會的，減肥太苦，連營養師都推薦一段時間給自己一個獎勵，這樣更有動力，也會情緒安撫一下，不然會很煩躁低落
那要看是多大的麵包，50克應該沒問題，500克那你今天就不要在喫飯了??????
營養均衡全面，適量運動
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