常喝蜂蜜水對身體有什麼好處？
蜂蜜既然是糖，每天喝兩杯會發胖嗎？
喫蜂蜜發胖的謠言流傳已久，早些年就有人說喫蜂蜜會發胖。事實上自然成熟蜂蜜中雖然含有大量的糖分，但絕大多數都是果糖和葡萄糖這種單糖，不需要經過消化就能被人體吸收利用，導致人發胖的能力也是不如蔗糖那種多糖的。且蜂蜜不僅不容易使人發胖，還是一種很好的減肥食品，具體怎樣用蜂蜜來減肥，請您接著往下看。
自然成熟的蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，是極好的人體充能物質，在中東地區幾乎每家每戶都會食用蜂蜜，將蜂蜜當做一種日常食品，有時用來沖茶，有時用來蘸餅乾。在不少國家的軍糧中也有蜂蜜的出現，其目的除了調和口味外，最重要的就是快速補充體能了，而蜂蜜減肥也是利用了其較好的補充體能的能力，幫助快速恢復體力，減小因飢餓帶來的大量食物攝入。尤其推薦需要減肥的朋友在每天下午茶小餓小困的時候，選擇食用一些紫椴白蜜，幫助快速恢復體能，減輕精神壓力，緩解神經疲勞感，使人有充沛的活力投入到下午的工作之中，也避免了因為飢餓感而攝入大量的甜品，達到減肥的目的。
除椴樹蜜外也建議大家常沖泡一些水白蜜來飲用，幫助調理胃腸道菌羣，改善胃腸道和整個消化系統的運作，促進消化緩解長期的積食便祕問題，也對減肥有一定的輔助作用。
蜂蜜是一種天然食品，具有豐富的營養，所含成份可以很容易的被人體吸收，味道甜美，每天喝一杯蜂蜜水對人體健康很有益處。下面介紹一下喝蜂蜜水對人體的好處。
美容
蜂蜜裏含有一種抗氧化物質，人們喝了，可以美容養顏，使皮膚滑潤，還能防止衰老。
安神
蜂蜜內含有很多的礦物質，每天晚上喝一杯蜂蜜水有利於改善人體的睡眠，
潤喉
蜂蜜水味甘甜而性溫和，具有潤肺止咳的功效。
通便
蜂蜜對人體的胃腸功能有很好的調節作用，每天喝一杯蜂蜜水，能增強腸道的蠕動，對於便祕的人很有幫助。
提高免疫力
蜂蜜裏有很多營養物質，還有消毒殺菌的功效，多喝蜂蜜水還能治療感冒，提高人體自身的免疫力。
注意事項
蜂蜜水一定要用溫水沖，不然會使蜂蜜內營養物質的活性失效。
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每天兩杯蜂蜜水，對身體好處多多，不可能發胖的，放心。
蜂蜜不同於普通的糖。主要成分是自然界純天然的葡萄糖、果糖以及維生素、礦物質、酸味、酶類等微量元素180種。這些物質，不僅能給人體提供能量，容易吸收利用，而且有很多保健作用。自古以來蜂蜜被認為是葯食兩用的保健佳品。
很多人談糖色變，是因為沒有深入瞭解糖的多樣性，天然蜂蜜裏的糖很適合我們日常食用。
如果因為蜂蜜裏80%的糖而否定掉2%的微量元素，那是極其不科學的，從身體構造講人與人之間的差別恐怕不到0.1%，但實際上差別卻一個天上一個地下。
也有人擔心蜂蜜中含有細菌等物質，不經過殺菌消毒能否食用，或者不用開水沖服擔心會對人體有害。蜂蜜本身具有很強的殺菌消毒作用，只要是嚴格按照取蜜方法取下來的蜂蜜，成熟度高，水分少，密封保存，是完全可以放心的喝了。隨便問個食葯監局的，都會說蜂蜜怎麼可能有細菌會變質？怎麼會需要高溫殺菌？但國家明文規定蜂蜜辦理QS就必須過高溫殺菌這一關。
只要是優質的原生蜂蜜，都有一樣的保健作用。並不是你什麼蜜蜂產出來的效果就會不一樣。也不會因為你買的蜂蜜是幾百元的，就比幾十元的蜂蜜作用好。蜂蜜的營養價值和口感取決於所採的蜜源花，不同花蜜釀造出來的蜂蜜，口感和形態以及營養價值是有所區別的。但每一種花蜜釀造出來的蜂蜜都有它的優點，雖然價格有很大區別，但保健作用也許差不多。
我爸體重一直在130上下5斤浮動，我媽110上下3斤浮動，他們都保持了四十年不變的身材，不知道是否與堅持喝蜂蜜有關。
常喝蜂蜜水肯定是對身體有好處的。蜂蜜味甘，性平；入肺、脾、大腸經。蜂蜜具有滋養，潤燥，解毒的功效。
蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用，因而被稱為「老人的牛奶」。
蜂蜜的營養價值
1. 蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處；
2. 蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3. 食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；
4. 蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用；
5. 蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長；
6. 失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖（加入1杯溫開水內），可以幫助儘快進入夢鄉；
7. 蜂蜜還可以潤腸通便。
至於你說的會發胖的問題，在於你每天攝入的碳水化合物的能量和你消耗的能量是否合理。（麵食、米飯、土豆、饅頭等等都是碳水化合物）
蜂蜜喝的對，健脾還建胃！喫的香睡的好，身體健康沒煩惱。
你說對麼
美容養顏、潤肺止咳、緩解疲勞、促進腸胃蠕動
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖 每天喝兩杯是不會發胖的
這個季節可以泡檸檬百香果等
喝天然原蜜貴在堅持 時間久了自己都能感覺到身體的狀態
我是自己養蜂賣蜜的 下圖自家蜂蜜檢驗報告
蜜蜂發胖純屬謠言！！！
如果喫蜂蜜發胖了，那麼你喝的肯定是假蜂蜜，用白糖與蜂蜜水勾兌熬製的假蜜，或者其他化學方式製成的假蜂蜜。
真正的蜂蜜不會致人發胖，並且有美顏駐容的功效。前提是買到真正的蜂蜜！
好處不大，現在的食補的效果太假了，東西都是假的，即使是真的，由於化學藥劑，激素人，工養殖等方面的影響，養生補益的效果已經大打折扣了。
葯補不如食補，食補不如動補。建議選擇動補，個人覺得最好的養生方法就是拍打疏通經絡。
喝蜂蜜水，我知道就是對胃好。我媽的胃一直不好，硬飯辣菜冷的什麼不能沾，沾了就難受。後來一直喝蜂蜜水，還喫了一年的粥，現在她喫些稍硬的飯冷的東西都還好。喝蜂蜜水對咳嗽也很好，親身體驗。
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