「我不刻意去运动，但也随时随地都在动！」JANET产后仍维持紧实身材方法揭露
SOURCE: FACEBOOK+JANET 谢怡芬
TEXT/ WINNIE TSENG
一直给人充满活力、欢乐形象的Janet，去年升格当妈咪之后，她的生活看来一点也没变，一样是行程满档，但整个人的状态，不管是肤质、身材都保持非常良好的模样，她怎么做到的？一起来看看……
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干燥、敏感，从喝水改善
相较于其他女星，Janet笑说自己其实是蛮懒得保养的人，所以会挑选比较精准的保养品，每天固定且简单的保养一下而已，因为本来花的时间就不多，所以怀孕或是当妈咪之后，也延续原本的习惯，但因为照顾小孩的时间压缩了睡眠时间，肌肤变得容易感觉干燥、敏感，因次Janet会加强补充水分，搭配维他命B群，并且把握睡眠时间，不让肌肤容易出状况。
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一天喝超过4000cc水份
提到喝水，Janet笑说自己真的喝水量很大，这或许也是她虽然懒得做细节保养，肌肤却颇有光彩的原因，她会随身带一个900c.c的水瓶，一天可能喝掉5~6瓶，最少都有4000c.c，可以维持身体内的水分循环，把废物透过流汗、上厕所时排除，她笑说就算一直跑厕所也要喝到这么多的！
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运动融入生活中
除了拒绝炸食，Janet几乎什么食物都吃，尽量均衡摄取营养，但她并不热衷专门刻意去做什么运动，而是把运动融入生活中，可以爬楼梯就不搭电梯，可以走路就不坐车，天气好时就用脚踏车代步，或是陪著孩子在家附近散步一小时，随时随地都在消耗热量，借此维持身材。
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吃保健食品补足营养
在美国长大的Janet分享说，其实从小爸妈就会给他们吃小熊软糖造型的维他命，补充日常食物中不足的营养，她自己也有延续这样的习惯，尤其是工作出外景、拍长戏的时候，配合剧组一起吃便当，很难自己选择食物，她很推荐莱萃美的维生素B群加铁，尤其是女生经期时，容易缺铁也容易疲累，可以帮忙补强，另外因为3C商品生活实在难以避免，她也会吃叶黄素复方液态软胶囊，帮助维持良好视力。
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夫妻相处之道在互相
有不少家庭会因为有了新生儿之后，家务事变多而导致争吵，Janet一家却没这个问题，怎么做到的？她想了想回答说，她觉得夫妻相处真的就是互相，一个人做饭、一个就主动帮忙洗碗，一个顾小孩的时候，另一个就去整理小孩的杂物，不太会有一个人闲著的时候，这样两个人心里都会好过，也不会容易争吵。
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