朋友們都知道，男主陽，女主陰，陽氣對男性來說是十分重要的。陽氣也就是腎氣，是一個男性的根本。如果它充沛的話，那我們的身體也會很好，並且也會反應到外貌中去。如果它不充沛的話，我們的健康就可以會有點隱患。因此，那些會吸收我們的陽氣、泄露陽氣的事情，我們就不要做了，比如以下這幾件。

　　第一個就是頻繁接觸高溫的東西。很多人應該都有這樣的感受吧！在高溫下總覺得體內流失了什麼精力一樣，會比較沒有神采。其實這就是我們體內的氣走掉了，而且太過於高溫的東西，對男性的生育能力也會造成問題。

　　第二就是不要抽菸，不要喝酒。這些都是有害物質，會嚴重的損傷我們的身體。如果我們的氣，從內部就開始消失，甚至不再產生，那可就嚴重了。這也就是很多人底子差的原因，就好像發動機不工作了一樣。

　　那麼我們可以怎麼補充這些損失掉的氣呢？其實有一個很簡單的辦法，就是多吃蛋，尤其是鵪鶉蛋，可以有效補充腎氣陽氣，從根本上讓我們的氣變得充足起來。所以選對的食物，就能讓這件事變得比較簡單了。

　　還有，我們平時可以在生活的細節上注意一下，有的活動看起來雖然小，但是坐的太多也是不好的。比如說，平時應該多動一動，不要老是坐着或者躺着，老是維持着一個樣子，體內的氣也就跟着動不起來，肯定是不好的。