按照祖國醫學的理論，人體是由陰陽雙體構成的，無論男女，都尤其陰陽兩面，只是彼此有盛寡而已，陽氣是積極向上的，所以對於人的精神面貌來說是至關重要，現在就來給大家介紹下陽氣的損耗行爲以及補充方法。

是誰“偷走”了你的陽氣？

現實生活中，我們很多行爲都會有損陽氣，有些行爲我們認爲很平常，卻是及其耗損陽氣的，如果你並不這樣認爲，可以看看下面的內容。

行爲一：長時間吹空調

天熱的時候，吹空調當然是一件很舒適的事情，但是冷氣屬於一種比較凝滯的氣流，從人體的毛孔可以侵入身體內，從而導致血液流動變慢，帶走了相當部分的陽氣，如果冷氣吹久了，就會導致陽氣耗損過度。

行爲二：處於寒冷的工作環境

陽氣的流失與環境有着密切的聯繫，工作環境陰暗寒冷，也會導致機體的陽氣流失過重，陽氣的任務就是要保證機體溫煦，爲了讓機體保持正常的體溫，只有源源不斷的消耗陽氣。

行爲三：飲用冷飲

經常性的飲用冷飲其實對於身體來說本身就是一種負擔，特別是胃，容易引起胃部的激烈收縮，另外，冷飲通過食道，直接進入體內，作用於陽氣產生的根源，從而會抑制陽氣的產生，從而導致陽氣的相對不足。

行爲四：少接觸陽光

陽氣不足除了生成不足以及損耗過度之外，還有攝取的相對減少。人能從陽光之中攝取陽氣，每天適當的曬曬太陽，還是有利於陽氣的生成的，這也是爲何經常戶外運動的人性格都是向上的，而經常宅家裏的人則是慵懶的陰性體質了。

如何補充陽氣？

陽氣每天都在消耗，同時也在不斷的生成，要想機體健康，那麼就要保持陽氣的“收支”平衡。當然，當你覺得機體沉紊不堪，或者容易疲勞，這就是陽氣不足的表現了，需要及時補充。

方法一：行爲習慣

上面也有說了容易損耗陽氣的幾個行爲，所以要想陽氣充足，就要養成一個良好的生活習慣，避免上面提及的各種行爲，多點去培養自己的外向性格。

方法二：飲食療法

通過中藥來補陽氣是可行的，所以，我們可以食用一些具有滋補陽氣的中藥，例如桂枝加附子湯，理中湯等等，但是需要在醫師的指導下服用，因爲需要根據患者體質來進行個體化調配。

陽氣是一個人的行爲以及生理基礎，如果陽氣不足，那麼此人勢必也是一個沒有精神面貌的軀殼，所以陽氣對每個人來說都是及其重要的。