五月底跟朋友一起报名健身房

方案是一个月缴两千多+一天可选一堂课程+三堂教练课，一年约。

六月开始参加课程，

30分前没有取消的话要罚钱，这是让我不偷懒的理由QAQ

 

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基础有氧 - Anita老师

感觉有点严肃的老师，

一开始会先问有没有第一次来的同学，

恩，还蛮多的!

老师就强调~听我的指示跟著跳，看著别人绝对跟不上!!

注意不要撞到旁边同学就好!!

一开始左右踏步还ok

后来就有一些麻花步方块步，OMG我这跳舞白痴真的跟不上惹.....

听指示也听不懂QAQ))))))

好吧 就乱跳跳到流汗就好 哈哈!!

不过旁边的阿嬷跳的动作好大...我都被挤到后面了 囧))

好怕被他撞到啊!!

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纤腰翘臀有氧 - Danny D老师

一个很可爱活泼有趣的老师

不过内容跳啥有点忘了，都是跟著跳~

有趣!

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X Fifness 艾克斯有氧- Danny D老师

一样跟著跳，只记得有跳张惠妹的歌跟陶子的恩嘛嘛

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BODYSTEP阶梯有氧 - Jeffey C老师

一开始要先去旁边拿踏板跟止滑垫

如果觉得难度不够左右可以再加块板子让踏板变高。

动作大概是跳上踏板跳下、踩上采下XD

很累!!隔天腿跟屁股超级酸呀!!!

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Intro Spinning入门飞轮 - Janus老师

说是入门，但是我还是无法跟上..

这笔有氧累一倍啊!!

是因为我之前没有踩脚踏车的关系吗>"<

踩了一个小时不中断，中间有站起来骑的动作

不知道是我动作错误还是怎样..我站起来10秒大腿就受不瞭了QAQ...