五月底跟朋友一起報名健身房

方案是一個月繳兩千多+一天可選一堂課程+三堂教練課，一年約。

六月開始參加課程，

30分前沒有取消的話要罰錢，這是讓我不偷懶的理由QAQ

 

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基礎有氧 - Anita老師

感覺有點嚴肅的老師，

一開始會先問有沒有第一次來的同學，

恩，還蠻多的!

老師就強調~聽我的指示跟著跳，看著別人絕對跟不上!!

注意不要撞到旁邊同學就好!!

一開始左右踏步還ok

後來就有一些麻花步方塊步，OMG我這跳舞白癡真的跟不上惹.....

聽指示也聽不懂QAQ))))))

好吧 就亂跳跳到流汗就好 哈哈!!

不過旁邊的阿嬤跳的動作好大...我都被擠到後面了 囧))

好怕被他撞到啊!!

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纖腰翹臀有氧 - Danny D老師

一個很可愛活潑有趣的老師

不過內容跳啥有點忘了，都是跟著跳~

有趣!

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X Fifness 艾克斯有氧- Danny D老師

一樣跟著跳，只記得有跳張惠妹的歌跟陶子的恩嘛嘛

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BODYSTEP階梯有氧 - Jeffey C老師

一開始要先去旁邊拿踏板跟止滑墊

如果覺得難度不夠左右可以再加塊板子讓踏板變高。

動作大概是跳上踏板跳下、踩上採下XD

很累!!隔天腿跟屁股超級酸呀!!!

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Intro Spinning入門飛輪 - Janus老師

說是入門，但是我還是無法跟上..

這筆有氧累一倍啊!!

是因為我之前沒有踩腳踏車的關係嗎>"<

踩了一個小時不中斷，中間有站起來騎的動作

不知道是我動作錯誤還是怎樣..我站起來10秒大腿就受不瞭了QAQ...