焦虑的有些疯狂。感觉自己以前犯的错误，让自己人格下线，有些自卑，害怕，我要怎么办。？
我很害怕考试，其实也不只是考试，貌似是许多，越害怕什么，强迫心理就会越强烈，有时候明明可以一次就做好的事情却受到自己害怕的东西影响，脑子似乎有一个在指使（？）你的人说"不行，你得再做一遍，不然你害怕的东西可能就会~"久了后做事情的次数不是一倍，每次洗衣服就会感觉没洗干净，总是想多洗几遍，多了也就停不下来了，肥皂怎么打都觉得不够，有时候，觉得过多了，自己心里会矛盾，但只打一次，感觉心里有种奇怪的感觉。总之怎样都会矛盾。这样子的生活，我很难受，我怕久了，自己的心理会扭曲。感觉，现在也差不多了。反正到了我超级烦恼的了，自我开导的作用只能取得一时成效，而过后，又是以往那些不开心的事"充实"著我的脑子。我要怎么办，才能克服，我要怎样忘了以前不开心的事，怎样才能觉得我"很正常"。，
是学生吧，多出去走走，和朋友谈谈心，心理压力不要太大，生活其实很美好的，有时间可以去跑步有很大帮助
多跟朋友一起玩，一起出去走走
谢邀。感觉有点强迫倾向了，你对自己焦虑的感觉是对的，因为强迫本来就是焦虑底。你现在需要一位心理医生，建议不要再让这情况发展下去了。
连续两个问题都邀请我了，可是我也帮不了你呀，你这种情况可能是强迫症，建议你去看看心理医生
不要过分的怀疑自己
谢邀，最近智障，抱歉&
看你的描述已经是强迫了吧，建议心理咨询，药物治疗感觉挺慢的，可以结合著来
自己看看森田
如果不是很严重我推荐金刚经、圣经一类的书，还是建议做心理咨询
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