所以，在這裏想要跟各位準媽媽說，在懷孕的時候不要喫太多的糖，一定要嚴格控制甜食攝入，不要覺得甜食好喫就喫很多，避免增加寶寶在成人後肥胖、高血壓的風險。

二、孕期健康飲食注意事項

1.孕期飲食要有合理全面的營養。孕期飲食是提供胚胎髮育需要的營養素的重要來源，因此在飲食上要注意全面的營養，對於部分早孕反應比較嚴重的女性，要注意飲食的口味。

2.孕期飲食要保證優質蛋白質的供應。孕早期胚胎的發育需要大量的蛋白質，如果蛋白質、氨基酸供給不足，可能會影響胎兒發育，甚至引起胎兒畸形。孕早期每天的優質蛋白質攝入不少於40克，可以多喫動物性食物，或者奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

3.孕期飲食要適當增加熱能的攝入。葡萄糖是胎兒的能量主要來源，因此準媽媽要注意增加碳水化合物的入量，每天攝入不少於150g的碳水化合物。另外也要保持脂肪的適當攝入，促進脂溶性維生素的吸收。

4.孕期飲食要確保無機鹽、維生素的供給。孕期要注意補充鈣質，多喝牛奶和喫奶製品，也可以選擇喝酸奶、喫奶酪，乳糖不耐受者可以喝不含乳糖的奶粉。對於孕吐嚴重者，要注意多喫蔬菜、水果等食物，預防出現酸中毒。

5.孕期飲食要注意少量多餐。孕期飲食要少量多餐，食物宜清淡，少喫過於油膩和刺激性強的食物。

6.孕期不要節食。孕期要避免節食減肥，很多減肥方法都會影響胎兒對營養的吸收，特別是鐵元素、葉酸等重要的微量元素。孕期體重的合理增加是健康懷孕的標準之一。

綜合上述，孕期孕婦甜食喫多了會對寶寶有不好的影響，因此，孕期孕媽媽應該合理安排飲食，健康最重要哦。

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