因为现在萤幕采省能源设计，几乎都是使用LED来当背光源，而其中LED所产生的短波蓝光其能量比较高，对于眼睛的直接伤害变加深了，它可以在更短的时间内，对眼球的水晶体造成永久的伤害，因此我们在享受电子设备便利性的同时，也应该要注意眼睛的使用与保养，避免过度使用而造成意外伤害。

平常我们能做到的保养眼睛方式大概有以下几点:

一、让眼睛能够适时的休息、放松: 看电脑、看电视、看书要每30~60分钟做短暂的休息，转转眼睛、多看远方或是户外的树木，并且灯光充足，姿势不要弯腰驼背。

二、适当环境中使用眼睛:电脑可加装抗蓝光护目镜或是配戴抗蓝光的眼镜，千万不要在灯光不足的环境中使用手机或是平板。还有再搭计程车或是搭公车的途中，晃动导致眼球无法对焦，反而会感觉更吃力及退化的更快。

三、加强眼睛周围血液循环: 多热敷或按摩的方式来促进眼睛周围的血液循环。降低眼睛的疲劳感。

四、补充对的营养素:大家都很熟悉保护眼睛要吃叶黄素，其实眼睛的构造很复杂，需要更多的营养素来维持健康的。1.维生素A有助于维持在暗处的视觉，但我们体内是无法自行合成，必须要靠摄取营养来补充，像含有类胡萝卜素的蔬果如：胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜...等。2.维生素C & E:具有抗氧化作用，富含维生素Ｃ的食物有：木瓜、西瓜、凤梨、草莓、青椒、芽菜、芥蓝、菠菜、花椰菜。富含维生素Ｅ的食物有：豆类、胚芽、坚果、南瓜、秋刀鱼、青花鱼、沙丁鱼。3.维生素B1 & B6 :可以帮助维持神经系统的健康，如：豆类、糙米、牛奶、家禽等。4.虾红素、叶黄素、玉米黄素、ＤＨＡ....等。

但大多数的人平常可能因为忙碌都没有很注意眼睛的保养，直到40岁后开始老花、视力模糊、干眼症后才知道慢了一步，Sam平常很注重眼睛的保养，再加上平常上班都会接触到电脑，下班也是会接触电脑萤幕或是电视萤幕，平常更是手机用不停，也算是重度萤幕使用者，这次有机会来体验由健康力所出品针对眼睛保养的视立保 。简直是找到救星了！而且健康力产品在品质方面，有ISO22000以及HACCP等食品的相关国际认证，使用上面更为安心，也为食安问题多一层把关。

↓ 健康力视立保是草本配方，主打的虾红素是来自于红球藻，原本Sam对虾红素也不了解，平时也只听过叶黄素，看了这个影片之后，才知道虾红素被医生称为3C的保镳，是超级抗氧化剂，可以延迟老化。

节目：健康2.0--神奇护眼圣品「抗光害四宝」让你眼睛亮又明！

懒的看影片的人也可参考以下这篇关于虾红素的重点文章:

http://health.tvbs.com.tw/review/article/305310

我想大家一定跟我一样有个疑问，为什么虾红素直到最近才被大家关注与讨论呢?

虾红素主要的功能是「放松眼睛睫状肌」，以前的人可能不太需要，但是现在天天近看萤幕的人们，会感受到眼睛紧绷，一整天下来眼睛还会干干的，甚至冬天时年轻的同事还会干到隐形眼镜掉下来....在吃了一个月，真的没有以前不舒服的感受! Amazing!! 对于一般素食者也可以食用，平常除了多吃玉米等含叶绿素的食物之外，再另外摄取虾红素，可相辅相成，对眼睛的保护是更上一层楼呢。

↓ 经Sam研究之后，发现视立保成分是现在网路查的到的眼睛营养品中，提供最完整的眼睛营养配套，包含了四大黄金配方:虾红素、花青素、玉米黄素、DHA。还有添加维生素A、B1、B6、C、E，可说是眼睛最完整的保护伞!因为眼睛是很复杂的构造，每一份营养素对于眼睛的功效都有所不同~刚刚看的抗光害影片中，对眼睛最好的四个东西就是1.虾红素.2.太阳眼镜.3.DHA.4.叶黄素，视立保就有2项，这对于我们这些重度的3C族来说都是很好的保养品。

↓ 内包装采用铝袋包装，可以确保内容物是在最新鲜的状态。

↓ 健康力的产品最值得推荐的地方是有超过200位医师联合推荐的品牌，可见得在医学界中也是小有份量的。

↓基础保养的建议是每日1锭，加强保养则可以食用每日2锭，对于3C族来说，可视自己的需求来调整，而Sam因为平常大量接触3C产品，因此对于眼睛保养的需求特别的需要，而每天适时补充一些保养品也是必须的，而健康力的视立保除了提供让消费者比较安心的品质外，Sam实际使用下来，才短短的三天下来，眼睛的不适感有明显减轻很多，眼睛也比较不容易干涩，前后比较下来是有差异的，当然眼睛比较舒服些，但是不可以因为这样而看更久的3C萤幕，这样效果是会大打折扣的。

市面上这类的产品很多，购买时除了比较功效之外、主要成分的含量、食安问题也都是必须考量的，我选保健食品时一定会注意检验报告，健康力官网上都有上传每个商品的检验报告，让我很安心，且他们做到每一批都送验，通过重金属、西药、农药、微生物检验合格!  检验报告可在官网上查阅:  https://goo.gl/i9gPWW  。

而价钱的部分大致上与市售产品差不多，个人认为CP值很高，眼睛是灵魂之窗，爱惜自己的眼睛，就要好好的保养它、呵护它。

健康力视立保传送门:  https://goo.gl/hhwZPA