趕快看看你是所謂的「隱性飢民」嗎？

世界衛生組織將日常飲食中，維生素與礦物質攝取不足的狀況定義為「隱性飢餓」。國內最新調查發現，七成成人自認飲食均衡，但其實高達九成九的人每天攝取的並未達所需的營養標準，完全不自知已成「隱性飢民」！

‪嬰幼兒隱性飢餓‬
「隱性飢餓」對兒童的智力和身體發育造成了嚴重影響。可能會令嬰幼兒出現體重不足或過重，微量營養素缺乏的癥狀，進而帶來認知、心理和運動發育遲緩的危險，這就是嬰幼兒隱性飢餓。

‪青少年隱性飢餓‬
許多青少年為「外食族」，甚至結婚後也不常在家裡做飯，大部分時間都是在單位食堂喫或到外面喫。當他們帶孩子時，很多時間是叫外賣，或是帶孩子去飯店喫，這些不良習慣極易造成微量元素不足的「隱性飢餓」。

‎隱性飢餓主要人羣‬
1、兒童和青少年，懷孕和哺乳期婦女，他們對營養素的攝取較常人高；
2、偏食、挑食、用零食替代正餐者，這些人往往難以從膳食中攝取足量的微量元素；
3、腹瀉患者因排泄而丟失應有的維生素；
4、慢性胃腸炎因消化吸收障礙難以獲取微量維生素。

‪健康危害‬
現代醫學發現，70%的慢性疾病包括糖尿病、心血管疾病、癌症、肥胖症、亞健康等等都與人體營養元素攝取的不均衡有關，「隱性飢餓」正成為人們健康的致命殺手。
最常見的隱性飢餓包括：缺鐵、缺碘、缺鋅，缺乏維生素和礦物質。缺鐵性貧血可使孩子的平均智商低5～8；缺碘可使孩子低平均智商低10～15；缺鋅可導致偏食、複發性口腔炎、性發育遲緩、注意力不集中等；缺乏維生素A、D可導致佝僂病；長期缺乏維生素A，眼睛容易疲倦、乾澀；維生素B1攝入不足會造成注意力不集中、憂鬱以及記憶力衰退等；長期缺乏維生素、礦物質還可能引發心臟病及癌症。

‪vemma的營養內涵‬
vemma產品最重要的概念就是，一杯補足我們人體一整天所需完整營養跟抗氧化。
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💪打敗隱性飢餓！由內而外的去調理自己的身體吧！

感謝 二鼻日記vemma玲負擔好健康 的分享