懷胎十月，胎兒在媽媽肚子里長得最快的是在哪一個月呢？

胎兒的猛漲期

瀋陽九州家圓醫院的專家表示：27周開始，進入到妊娠晚期，在27周，胎兒大約重1.81到2.26斤。可是，嬰兒的體重在懷孕的第8個月將幾乎翻倍，達到大約4.5斤以上。懷孕的最後一個月，寶寶每週會增加大約半斤，他出生的時候，他的體重可能在5斤到8斤之間。所以，胎兒體重猛漲期是在孕八月。

合理控制胎兒體重

適當運動

由於孕晚期身形會變得比較笨重，很多孕媽都會把運動量降下來，這種做法不僅不利於分娩，還可能加劇腰痠背痛，因此需要保持適當運動，在家人的陪伴下，早晚下樓散散步，有利於增加體力。

合理飲食

適當減少糖分高、脂肪含量高、澱粉多的食物，比如精米精面、白麪包、大肉等，多吃一些雞肉、海魚、蝦、蛋等脂肪含量低，但蛋白質豐富的食物。

孕晚期如何補充營養

多吃富含礦物質的食物

到了孕晚期，孕婦要注意多吃一些富含礦物質的食物，尤其是含鐵量和含鈣量較高的食物。因爲到了孕晚期，孕婦容易出現缺鈣和缺鐵性貧血，孕婦貧血的話，對分娩及胎兒出生後的發育都會有影響。如果孕婦平時多吃這樣的食物可以有效避免。

增加蛋白質的攝入

在孕期，蛋白質是孕婦必須要補充到位的營養，而且孕晚期是蛋白質在孕婦體內儲存時間最長的時期。孕婦攝入的蛋白質，在胎兒體內會留存170克，孕婦體內約有375克。所以孕婦在孕晚期就要增加蛋白質的攝入了，每天要比平時多增加25克。這樣就能防止產後出現出血的情況，同時也能增加產婦的泌乳量。

補充膠原蛋白

多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性。

多吃富含纖維素的食物

如果孕婦缺乏維生素B1的話，很容易出現嘔吐、疲勞的情況。在分娩的時候也可能會出現宮縮乏力的情況，這樣就會延長產程，甚至會發生難產。所以孕婦要注意補充一些富含維生素B1的粗糧，像新鮮的水果蔬菜，孕婦也要多吃。

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